x
05.05.2017 / prije 6 godina

1.000 ljudi potvrdilo: 90 posto nas ne uspijeva smršati zbog ove `sitnice`

Članska iskaznica za teretanu, vođenje dnevnika prehrane, kontrola veličine porcija – mislite da ste poduzeli sve potrebne korake koji će vas dovesti do manje kilaže? Anketa provedena na 1.000 ispitanika ustanovila je da čak 90 posto ljudi koji žele smršavjeti zaboravi na 1 ključnu stvar i upravo zbog toga dijeta ne uspije

Istraživanje tvrtke za zdravstveno osiguranje Orlando Health ustanovilo je da većina ljudi koji žele smršavjeti previdi jednu vrlo važnu stvar zbog koje čak 90 posto dijeta ne uspije, a to je – mentalno zdravlje.

 

U anketi kojoj je sudjelovalo više od 1.000 Amerikanaca, 31 posto ispitanika odgovorilo je kako vjeruje da je nedostatak tjelovježbe najveća prepreka kod mršavljenja, 26 posto ih smatra da je krivac nezdrava hrana, dok je 17 posto odgovorilo da ih skupoća zdravog načina života koči u gubitku kilograma. Tek je svaki 10. ispitanik spomenuo mentalno zdravlje kao barijeru. 

 

`Svatko tko ne može smršavjeti za to će okriviti nedostatak tjelovježbe i loše prehrambene navike. Međutim, u obzir treba uzeti i razlog zbog kojeg jedemo`, rekla je za Huffington Post Diane Robinson, neuropsihologinja na Medicinskom institutu u Orlandu. Naime, za mnoge ljude jedenje je emocionalno iskustvo. Kada nam je teško tješimo se hranom, a kao djecu odrasli su nas nagrađivali slatkišima za dobro ponašanje. 

 

`Konzumiranje hrane kako bismo otjerali negativne osjećaje ne mora nužno biti loša stvar sve dok smo svjesni toga da nekad jedemo ne iz fizičke nego emocionalne potrebe i da tu potrebu držimo pod kontrolom`, ističe Robinson. Nakon što pojedemo ukusan obrok, mozak otpušta dopamin, neurotransmiter koji se povezuje s osjećajem zadovoljstva i ugode. Tijelo je zadovoljeno i osjećamo se dobro. Međutim, emocionalna veza s hranom postane problem kada osoba najviše jede zbog tog osjećaja.

 

`Želite li postići bolje rezultate, radite na tome da sami sebe bolje upoznate i osvijestite što vas sve čini nezadovoljnima i nesretnima, odnosno zbog čega žudite na hranom i onda kada niste gladni`, savjetuje Robinson.

 

Izvor: Cafe.ba/ekskluziva.ba

VEZANI ČLANCI

Ceca Ražnatović uhvaćena bez šminke na aerodromu: Svi su komentarisali njeno ponašanje . 16.10.2023 u 18 h 10m
Šta se dešava s licem kada se prestanete šminkati: Promjene su nevjerovatne . 30.09.2023 u 10 h 09m
Šminka za jesen . 07.09.2023 u 06 h 09m
Pamela Anderson otkrila zašto se prestala šminkati: „Volim pokazivati svoje pjegice“ . 23.08.2023 u 06 h 08m
Lak trik za ljepše oči: Uz pomoć ajlajnera dobit ćete neodoljiv pogled . 12.08.2023 u 06 h 08m
Promo
Elan Beauty by Amra pripremio veliku prazničnu akciju koja obuhvata fantastične popuste na sve usluge: Dodatno se razmazite tokom praznične sezone
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Savršena nova balada "Gotovo je među nama"
Najpoznatiji tuzlanski neženja otvorio novu firmu!
'Kolekcionar' nova pjesma Daniela Trenčkovskog
Bosanska ‘hijena’ je upravo objavila novi spot
Vila Kristal nedaleko od Sarajeva predstavlja spoj luksuza i prirode: Sve na jednom mjestu za odmor iz snova!
Galerije
Ko kaže da su djeca zaluđena tehnologijom? Dječije zimske radosti u Sarajevu! (FOTO+VIDEO)
3,2,1 Sretna Nova godina Sarajevo !
Đuro i Bombaj štampa završili nastup, publiku uveseljava Zabranjeno pušenje
Još manje od 55 minuta do Nove godine, krcata Baščaršija i Ferhadija
MULTIMEDIJALNA IZLOŽBA U ŠTROSMAJEROVOJ: Sarajevska muzička scena „INDEXI – u svemu naj, naj, naj…“
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Održana je manifestacija Kids Fashion Show “Ja Mogu Sve” !
KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.

✕