x
29.04.2014 / prije 9 godina

4 savjeta uz koje nećete pojesti sve što vam dođe pod ruku!

Ljeto se bliži, a vi se plašite i razmišljati o kupaćem kostimu? Ako ste nezadovoljni izgledom, nezadovoljstvo ne trebate liječiti posežući za još jednom vrećicom čipsa ili čaokoladom. Donosimo vam četiri savjeta uz koje ćete prestati jesti sve što vam dođe pod ruku..

A, šta je glad? – Kada pokušavaju smršati mnoge žene misle da je izgladnjavanje jedini način. No, neredovno jedenje i izbjegavanje obroka dovest će vas do posezanja za slatkišima i nezdravom hranom. Ako želite mršati zdravo, izaberite obroke bogate voće i povrćem, te jedite češće, a manje.

 

Ne ugađajte si – Sasvim je uredu da pojedete koam torte ili koji red čokolade kada ste u PMS-u. No, svoje osjećaje nemojte koristiti kao izgovor za uživanje u brzoj, nezdravoj hrani i slatkišima. Kada imate potrebu za emotivnim predejanjem, umjesto za velikom čokoladom, posegnite za jabukom.

 

Pravilo 20 minuta – Nutricionisti jednostavno pravilko koje će „othjerati“ potrebu za slatkišima i nezdravom hranom. Kada imate neopisivu potrebu za čokoladom, sladoledom, kolačima, gaziranim sokom ili pizzom, sačekajte 20 minuta. Naime, nerijetko potrebe za nezdravom hranom umislimo, a za 20 minuta postoji velika vjerovatnoća da ćete zaboraviti na to.

 

Voda sa limunom je uvijek dobra ideja – Ako vam se jede nezdrava hrana, popijte čašu vode. Mnogo je onih koji tvrde da ovaj trik uvijek pali. U čašu vode dodajte nekoliko kapi limunovog ili narandžinog soka. Ovaj napitak gotovo da i nema kalorija, a otjerat će potrebu za slatkišima i drugom nezdravom hranom.

 

Izvor: ljepota.ba/ekskluziva.ba

VEZANI ČLANCI

PRVE FOTOGRAFIJE JANJUŠA, NAKON SAHRANE BRATA MIHAILA: Zadrugar emotivno razoren, jedva na nogama stoji! . 27.12.2023 u 22 h 12m
PRAVDA JE SPORA, ALI DOSTIŽNA: DJEČAK KOJEG SU SOCIJALNE SLUŽBE ŠVEDSKE ODUZELE – VRAĆEN RODITELJIMA . 07.11.2023 u 08 h 11m
Ne možete se odreći hljeba: Ovo su znaci da ga previše jedete . 02.10.2023 u 18 h 10m
Njemački grad Frajburg zabranio je meso u vrtićima i osnovnim školama . 16.09.2023 u 12 h 09m
Brza hrana okidač za mentalne probleme . 09.09.2023 u 15 h 09m
Promo
Elan Beauty by Amra pripremio veliku prazničnu akciju koja obuhvata fantastične popuste na sve usluge: Dodatno se razmazite tokom praznične sezone
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Savršena nova balada "Gotovo je među nama"
Najpoznatiji tuzlanski neženja otvorio novu firmu!
'Kolekcionar' nova pjesma Daniela Trenčkovskog
Bosanska ‘hijena’ je upravo objavila novi spot
Vila Kristal nedaleko od Sarajeva predstavlja spoj luksuza i prirode: Sve na jednom mjestu za odmor iz snova!
Galerije
Ko kaže da su djeca zaluđena tehnologijom? Dječije zimske radosti u Sarajevu! (FOTO+VIDEO)
3,2,1 Sretna Nova godina Sarajevo !
Đuro i Bombaj štampa završili nastup, publiku uveseljava Zabranjeno pušenje
Još manje od 55 minuta do Nove godine, krcata Baščaršija i Ferhadija
MULTIMEDIJALNA IZLOŽBA U ŠTROSMAJEROVOJ: Sarajevska muzička scena „INDEXI – u svemu naj, naj, naj…“
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Održana je manifestacija Kids Fashion Show “Ja Mogu Sve” !
KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.

✕