x

5 namirnica protiv depresije!

Ovu hranu biste trebali redovno konzumirati, ukoliko želite da depresiju pobijedite na prirodan način.

Ove namirnice su odlične u borbi protiv depresije:

Pastrmka  
 
Pastrmka je prva na listi namirnica za borbu protiv depresije, jer ova riba sadrži vitamin B koji je najbolji antidepresiv jer potiče proizvodnju serotonina, takozvanog hormona sreće. 
 
Zečetina  
 
Smatra se dijetalnom namirnicom koja je odlična u borbi protiv depresije, i sadrži zdrave materije poput fluora, mangana i željeza. 
 
Bademi  
 
Bademi su jedan su od najboljih antidepresiva, jer sadrže veoma važne vitamine poput riboflavina, vitamina E, cinka i mangana. 
 
Brokule  
 
Vjeruje se da brokule tjeraju depresiju jer su bogate folnom kiselinom i anurinom. 
 
Zeleni čaj  
 
Pomaže tijelu da se riješi toksina, jer je bogat antioksidansima. Osim što će vam pomoći da se osjećate bolje, pomoći će vam i da smršate.

 

Izvor: vijesti.ba/ekskluziva.ba

KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.