7 razloga zašto treba da jedete krastavce svakog dana!

Otkrivamo vam 7 razloga zbog kojih treba da jedete krastavac. 

1) HIDRIRA TIJELO I ELEMINIŠE TOKSINE 

Krastavac je odličan u hidrataciji kože jer 95 posto krastavca je voda i sadrži vitamine koji su potrebni našem tijelu svakodnevno. Kora krastavca je izuzetno bogata vitaminom C i preporučuje se da se ne ljušti, već da se konzumira sa korom, ali samo u slučaju da ste sigurni da nisu prskani pestididima.. 

2) POBOLJŠAVA VARENJE I SMANJUJE KILOGRAME 

Krastavac je niskokaloričan upravo zbog toga što je pun vode i time predstavlja idealnu namernicu za sve koji žele da smršaju. Nutricionisti savjetuju upotrebu krastavaca u svakodnevnoj ishrani, pa tako možete da napravite supu, salatu ili da pomešate sa jogurtom. Vlakna krastavca potpomaže varenje, a to je razlog više zašto bi trebalo da ih obožavate. 

3) BOGAT IZVOR VITAMINA B 

U krastavcu ima dovoljno vitamina A, B i C koji su potrebni kako bi održali imunitet zdravim i dobili potrebnu energiju. Naročito je bogat izvor vitamina B. Iskoristite sezonu. 

4) ELIMINIŠE LOŠ ZADAH 

Ukoliko konzumirate krastavac možete da zaboravite na žvakaće gume i na borbu sa neugodnim zadahom. Krastavac će osvežiti usnu duplju i zalečići ranice. Stavite jedan isečen kolut krastavca na nepce i držite pola minuta, bakterije koje su odgovorne za neugodan dah biće eliminisane. 

5) LIJEK I PREVENTIVA BROJNIH BOLESTI 

Zahvaljujući svom sastavu krastavac smanjuje rizik od nekoliko vrsta karcionama, kao što su karcinom dojke, prostate i materice. Delotvorno se pokazao i u borbi sa dijabetesom, povišenim holesterolom. Sok od krastavca sadrži hormon koji je potreban ćelijama pankreasa da bi proizvele insulin. Krastavac sadrži velike količine vlakana, kalijuma i magnezijuma što reguliše krvni pritisak. 

6) ODLIČAN ZA KOSU I KOŽU 

Čudesni mineral bogat silicijumom čini vašu kosu i nokte sjajnijim i jačim. Sumpor i silicijum iz krastavca pomažu pri stimulisanju rasta kose. Pomaže i protiv opekotina od sunca i sprečava iritaciju kože. Stavite krastavac na dijelove tijela koji bili dugo izloženi suncu i delotvorna dejstva krastavca će ublažiti crvenilo. Takođe, kako biste očistili lice, kolutove krastavca stavite na lice. 

7) OPORAVLJA OČI 

Isecite komad hladnog krastavca i stavite na predeo oko očiju. To će vam pomoći ukoliko su vam oči otekle ili podoćnaci izraženi.

Izvor: Cafe.ba/ekskluziva.ba