KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Ako ove namirnice ne konzumirate dovoljno, vrijeme je za promjene!
U posljednje vrijeme puno je istraživanja napravljeno na temu dugovječnijeg života, a nešto što znatno pomaže dužem i zdravijem životu je kvalitetna prehrana. Donosimo vam top tri namirnice za dulji život.
Za početak, dvadesetgodišnja studija Sveučilišta u Kaliforniji pokazala je da su zdrav razum, sposobnost zdravog rasuđivanja, upornost i predanost napornom radu samo neke od osobina ljudi koje predviđaju dug život.
Druga je studija pokazala da oni koji spavaju između pet i šest i pol sati žive najduže. Pokazalo se i da manje od pet sati nije dovoljno sna te da je osam sati previše.
Pokazalo se i da određene namirnice mogu produljiti životni vijek, a ove tri su među njima:
Crno vino
Resverаtrol je spoj u crnom vinu koji dolazi iz kože grožđa i daje mu takvu boju. Nedavno su znanstvenici otkrili da resverаtrol povećava aktivnost određenih gena zvanih sirtuini koji štite od bolesti starenja. Naravno, podrazumijeva se da je ključ u umjerenosti ispijanja crnog vina.
Jogurt
Bakterije koje žive u našim crijevima svakodnevno dobivaju nove zahvale u medicinskom svijetu. To je zato jer postoji sofisticiran odnos između crijevne flore i našeg imunološkog sustava. Naime, znanstvenici vjeruju da imunološki sustav `živi` u našim crijevima. U novim istraživanjima testira se mogu li probiotici povećati životni vijek i tom su prilikom znanstvenici otkrili da su miševi koji su primali bifidobakteriju živjeli duže i zdravije od miševa koji nisu primali probiotik. Kiseli kupus, kefir, lakto-fermentirani kiseli krastavci i miso odličan su izvor probiotika. Da biste bili sigurni da putem jogurta dobivate bifidobakteriju, pogledajte sastav na etiketi.
Trešnje
Polifenoli su molekule koje se nalaze u biljkama i štite ih od UV zračenja i infekcija. Znanstvenicu su otkrili da te molekule također štite i ljude. Studija objavljena u magazinu Journal of Nutrition pokazala je da oni koji su konzumirali 650 miligrama polifenola dnevno žive dulje od onih koju su uzimali manju dozu. Trešnje nude i 1.200 miligrama polifenola po obroku. Ostali bogati izvori polifenola su borovnice s do 700 miligrama polifenola po obroku te patliđan s do 1.500 miligrama po obroku.
Izvor: magazin.net.hr/ekskluziva.ba
VEZANI ČLANCI
Jeste li čuli za "ljubavnu kašiku": Parovi kažu da garantira eksplozivni užitak . 05.10.2023 u 10 h 10m
Psiholozi upozoravaju roditelje: Ne vičite na djecu, prvo naučite kontrolirati vlastite emocije . 04.10.2023 u 19 h 10m
Momak iz vode izvukao sef pun pasoša i ključeva: Pravi šok uslijedio kada je saznao ime vlasnika . 04.10.2023 u 19 h 10m
Odličan namaz od paprike roge . 04.10.2023 u 11 h 10m
Manekenka zasjala u Parizu, ali doslovno: Pojavila se u disko-kugli . 04.10.2023 u 06 h 10m
-
prije 4 mjesecaNakon sinoćne pobjede u Zetri Fabjanove riječi izazvale ovacije publike: Iz dna me Allah vratio u ži...
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 4 mjesecaZara u Sarajevu pusta: Influenserica snimila stanje u trgovini brenda nakon poziva na bojkot
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 4 mjesecaMiran Fabjan Slo Rocky nokautirao Tomislava Spahovića The Beast-a
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.