Da li je dobro spavati poslije ručka?!
Ako spavanje bude duže, možete zapasti u dublju fazu sna i zapravo se osjećati umorno kad se iz sna trgnete.
Drijemanje poslije ručka može podstaći popodnevnu produktivnost na radnom mjestu, ali ne smije trajati predugo, kaže njemačka radnička komora.
Između 10 i 20 minuta drijemanja je dovoljno, tvrdi radnička komora u Bremenu.
Ako spavanje bude duži, osoba će zapasti u dublju fazu sna i zapravo se osjećati umorno kad se iz sna probudi.
Postoji odličan trik kako će to iskustvo postati još bolje, kažu u komori.
Ako popijete šoljicu kafe neposredno prije nego što odrijemate, to će vam pomoći da se probudite savršeno osvježeni. To je zato, jer kofein počinje djelovati tek nakon pola sata.
Izvor: Kolektiv.me
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.