KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Evo šta se događa vašem tijelu kada preskočite obrok!
Preskakanje obroka lako vas može navesti da se u neko doba dana prejedete. Ironično, zar ne?
Preskočiti doručak ili večeru u žurbi u današnje vrijeme i nije neka velika stvar.
Neki ne stignu pojesti sve svoje dnevne obroke, a neki namjerno preskaču kako bi smanjili unos kalorija. Ipak, ovo posljednje, karta je za nakupljanje neželjenih kilograma, pojašnjava Kimberli McCallum, psihijatrica iz St. Louisa. Na ovaj način tijelo gurate u ``mod preživljavanja``, a kako biste to izbjegli, radije pojedite neke zdrave grickalice kada osjetite glad umjesto da preskačete obrok.
Promjena raspoloženja
Jeste li primijetili kako ste loše volje kada ste gladni? Baš kao i koncentracija, vaše raspoloženje pada. – Možete početi osjećati nervozu i uznemirenost, a sposobnost razmišljanja pada – kaže dr. McCallum. Događa se rast razine hormona stresa, što može dovesti i do depresije.
Prejedanje
Preskakanje obroka lako vas može navesti da se u neko doba dana prejedete. Ironično, zar ne? Kada nakon preskočenog obroka krenete jesti, pojest ćete više jer će vaš organizam to tražiti ``da napuni zalihe``.
Kako biste izbjegli prejedanja kasnije u danu, za doručak birajte namirnice bogate proteinima jer ćete na tak način dulje zadržati osjećaj sitosti i izbjeći osjećaj jake gladi, savjetuju nutricionisti.
Loše se osjećate, ali loše i izgledate
Suha koža i beživotna kosa prvi su znaci vašeg organizma da se ne hranite zdravo. Nešto ne štima, poruka je koju vaše tijelo šalje ``na van``.
Osjećate se napuhnuto
Preskakanjem obroka imat ćete jači osjećaj ``napuhanosti`` i nadutosti. Ako jedete redovito, i vaša probava radi redovito i ostaci hrane se ``guraju`` kroz crijeva. Neredovita prehrana može uzrokovati kroničnu konstipaciju.
Izvor: cafe.ba/ekskluziva.ba
VEZANI ČLANCI
PRVE FOTOGRAFIJE JANJUŠA, NAKON SAHRANE BRATA MIHAILA: Zadrugar emotivno razoren, jedva na nogama stoji! . 27.12.2023 u 22 h 12m
Ne možete se odreći hljeba: Ovo su znaci da ga previše jedete . 02.10.2023 u 18 h 10m
Slana štrudla s gotovim korama kojoj niko neće moći odoljeti . 29.09.2023 u 15 h 09m
Brzo i bez pečenja: Ledeni kolač . 22.09.2023 u 06 h 09m
Njemački grad Frajburg zabranio je meso u vrtićima i osnovnim školama . 16.09.2023 u 12 h 09m
-
prije 4 mjesecaNakon sinoćne pobjede u Zetri Fabjanove riječi izazvale ovacije publike: Iz dna me Allah vratio u ži...
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 4 mjesecaZara u Sarajevu pusta: Influenserica snimila stanje u trgovini brenda nakon poziva na bojkot
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 4 mjesecaMiran Fabjan Slo Rocky nokautirao Tomislava Spahovića The Beast-a
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.