KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Gladni ste? Od ovih namirnica nećete biti siti!
Posvećeni ste tome da izgubite kilograme, ali ne ide vam baš od ruke. Evo u čemu može biti problem…
Ako želite da izgubite neželjene kilograme, dobro je znati koje namirnice su vam ``najveći neprijatelji``. Jedno od zasigurno najtežih scenarija može biti onaj kada osjetite glad te posegnete za nekim slasnim zalogajem, a onda osjetite da ste još gladniji. Kako i zašto?
Neke namirnice, nakon konzumacije, uzrokuju nagli porast šećera u krvi zbog čega možemo osjetiti još veću glad. A neke namirnice jednostavno vas ``pozivaju na još.``
Evo koje su to...
Nemasni jogurt
Jogurti s redukovanom količinom masnoće sadrže više ugljenihhidrata te vam ovakve namirnice stvaraju želju za još konzumacije. Kako biste to izbjegli, radije birajte grčki jogurt.
Šećer
Šećer, ali i ostale vrste sladila stvaraju određenu vrstu ovisnosti zbog povećanog otpuštanja dopamina.
Kečap
Razmislite dvaput prije nego odlučite pomfrit začiniti kečapom jer on sadrži kukuruzni sirup koji sadrži visok udio fruktoze, što može s lakoćom otvoriti vaš apetit.
Mafini
Jedan, dva, tri... I opet ste gladni. Mafini sadrže veću količinu šećera koja se brzo razgradi i apsorbuje u organizmu te stoga vaše tijelo ubrzo viče ``joooš``.
Slane grickalice
Istina je da nikada ne možete pojesti samo jedan. Slane grickalice sadrže prekomjerne količine natrijuma, a gotovo nikada ne sadrže vlakna i proteine, pojašnjavaju nutricionisti. Zbog veće količine soli tijelo dehidrira, a vama će to biti poziv za još više grickalica, umjesto da popijete čašu vode. Jedenje grickalica takođe će uzrokovati otpuštanje dopamina, neurotransmitera povezanog s osjećajem užitka što će vas navoditi na još ovih nezdravih zalogaja.
Izvor: Kolektiv.me
VEZANI ČLANCI
Odličan namaz od paprike roge . 04.10.2023 u 11 h 10m
Pohovani hljeb punjen piletinom . 01.10.2023 u 13 h 10m
Slana štrudla s gotovim korama kojoj niko neće moći odoljeti . 29.09.2023 u 15 h 09m
Sačuvajte džem, ajvar i druge namaze od kvarenja uz jedan mali trik . 26.09.2023 u 06 h 09m
Ispirete li tjesteninu kad je skuhate: To smijete uraditi u samo jednom slučaju . 25.09.2023 u 14 h 09m
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 3 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
-
prije 3 mjesecaMLADI RODITELJI ČETVORKI Obitelj Petrović sada krasi pet sinova, zbog ovog čuda dobit će podršku ent...
-
prije 3 mjesecaDžejla Ramović otkrila da li bi se okušala u drugoj profesiji: Ne mogu reći da ne bih voljela
-
prije 3 mjesecaPretučen Bosanski sultan / Napao ga brat od treće djevojke koju je želio dovesti kući
-
prije 3 mjesecaJoš jedan mlad život se ugasio: Na Ahiret preselila lijepa Lejla
-
prije 3 mjesecaTurska muzika na sarajevskoj sceni
-
prije 3 mjesecaGrandova pevačica iz srca Istanbula poručuje " Burak Ozdživit je i dalje moj najdraži komšija "
-
prije 3 mjeseca"Sarajevo wine fest 2024" 8. i 9. februara, stiže 60 vinara iz regiona, manifestacija u znaku obilje...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.