KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Hrana koja pomaže pri mršavljenju!
Humus je bogat vlaknima koja će te brzo zasititi, te proteinima koji će ti dati snagu • Tamna čokolada prepuna je antioksidansima koji ubrzavaju metabolizam
KAD dođe do skidanja viška kilograma, dijeta je najbitnija. Pitaj bilo kojeg nutricionista ili osobnog trenera, sve što staviš na tanjur bitno je za proces mršavljenja, pa je zato dobra ideja saznati koje će ti namirnice pomoći da istopiš kilograme, piše Index.
Humus
Jedno istraživanje pokazalo je kako ljudi koji redovno jedu humus imaju osam posto tanji struk od onih koji ne jedu ovaj namaz od slanutka. Zašto je to tako? Humus je bogat vlaknima koja će te brzo zasititi, te proteinima koji će ti dati snagu.
Čokolada
Nije šala! Tamna čokolada prepuna je antioksidansima koji ubrzavaju metabolizam, ali pazi na porciju. Sa slatkišima je jako lako pretjerati.
Zobene pahuljice
Zobene pahuljice za doručak pomažu pri kontroliranju gladi cijeli dan. Kao i u humusu, vlakna u zobenim pahuljicama imaju vrlo bitnu ulogu.
Čaj
Katehini i kofein u ovom zdravom napitku pomažu pri sagorijevanju masnoća. Odaberi omiljenu vrstu i uživaj u toplom (ili hladnom) čaju dok mršaviš!
Šljive
Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Liverpoolu došlo je do zaključka kako osobe koje jedu šaku šljiva dnevno mršave brže od onih koji uopće ne jedu šljive. Razlog su naravno – vlakna.
Avokado
Za ručak pripremi pola avokada i glad se neće pojaviti do večere! Vlakna, kalij i zdrave masnoće u ovom zelenom voću zasitit će te i dati ti preko potrebne nutrijente.
Kikiriki ili maslac od kikirikija
Dodaš li maslac od kikirikija ili kikiriki u svoj doručak, kontrolirat ćeš osjećaj gladi sljedećih 12 sati. Pripazi da ne jedeš više od dvije žlice maslaca od kikirikija ili 30 grama kikirikija, vrlo su kalorični.
Izvor: Cafe.ba/ekskluziva.ba
VEZANI ČLANCI
PRVE FOTOGRAFIJE JANJUŠA, NAKON SAHRANE BRATA MIHAILA: Zadrugar emotivno razoren, jedva na nogama stoji! . 27.12.2023 u 22 h 12m
Baka iz Dobretića živi od 130 KM mjesečno, za ručak skuha dva krompirića . 23.11.2023 u 16 h 11m
Ne možete se odreći hljeba: Ovo su znaci da ga previše jedete . 02.10.2023 u 18 h 10m
Njemački grad Frajburg zabranio je meso u vrtićima i osnovnim školama . 16.09.2023 u 12 h 09m
Brza hrana okidač za mentalne probleme . 09.09.2023 u 15 h 09m
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 3 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.