x
30.04.2014 / prije 9 godina

Hrana koja sagorijeva kalorije!

Određene namirnice imaju jak termogenetički efekat, što pomaže boljem sagorijevanju kalorija.

Cijela zrna 

Hrana bogata vlaknima kao što je ovas ili pirinač duplo brže sagorjeva kalorije nego procesuirane namirnice. 

 

Bijelo meso 

Jedenjem bijelog mesa sagorjećete samo 30 odsto kalorija koje namirnica sadrži tokom varenja. Na primjer, pileća prsa od 300 kalorija potroše samo 90 tokom varenja. 

 

Mliječni proizvodi sa niskim sadržajem masti 

Bogati kalcijumom i vitaminom D, doprinose izgradnji mišićne mase i esencijalne su za održavanje jakog metabolizma. 

 

Zeleni čaj 

Ispijanje četiri šolje zelenog čaja dnevno pomoći će vam da se otarasite više od tri kilograma za osam nedelja. 

 

Sočivo 

Jedna šolja sadrži 35% potrebnog dnevnog unosa gvožđa. Nedostatak gvožđa čini da se metabolizam uspori, budući da tijelo ne dobija ono što mu je potrebno da bi radilo efikasno. 

 

Ljute papričice 

Kapsicin, sastojak koji daje ljutim papričicima šmek, zagrijava vaše tijelo, što dodatno sagorjeva kalorije. Isti efekat možete da dobijete i jedenjem sirove, kuvane, sušene ili u prahu. Dodajte što više ljutih soseva u supe, mesa, jaja, salate.

 

Izvor: b92.net/ekskluziva.ba

VEZANI ČLANCI

Odličan namaz od paprike roge . 04.10.2023 u 11 h 10m
Pohovani hljeb punjen piletinom . 01.10.2023 u 13 h 10m
Slana štrudla s gotovim korama kojoj niko neće moći odoljeti . 29.09.2023 u 15 h 09m
Sačuvajte džem, ajvar i druge namaze od kvarenja uz jedan mali trik . 26.09.2023 u 06 h 09m
Ispirete li tjesteninu kad je skuhate: To smijete uraditi u samo jednom slučaju . 25.09.2023 u 14 h 09m
Promo
Elan Beauty by Amra pripremio veliku prazničnu akciju koja obuhvata fantastične popuste na sve usluge: Dodatno se razmazite tokom praznične sezone
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Savršena nova balada "Gotovo je među nama"
Najpoznatiji tuzlanski neženja otvorio novu firmu!
'Kolekcionar' nova pjesma Daniela Trenčkovskog
Bosanska ‘hijena’ je upravo objavila novi spot
Vila Kristal nedaleko od Sarajeva predstavlja spoj luksuza i prirode: Sve na jednom mjestu za odmor iz snova!
Galerije
Ko kaže da su djeca zaluđena tehnologijom? Dječije zimske radosti u Sarajevu! (FOTO+VIDEO)
3,2,1 Sretna Nova godina Sarajevo !
Đuro i Bombaj štampa završili nastup, publiku uveseljava Zabranjeno pušenje
Još manje od 55 minuta do Nove godine, krcata Baščaršija i Ferhadija
MULTIMEDIJALNA IZLOŽBA U ŠTROSMAJEROVOJ: Sarajevska muzička scena „INDEXI – u svemu naj, naj, naj…“
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Održana je manifestacija Kids Fashion Show “Ja Mogu Sve” !
KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.

✕