Jednostavnim trikom provjerite rad štitne žlijezde!

Štitnjača, mala žlijezda leptirastog oblika smještena u donjoj polovini prednje strane vrata ispod grkljana, ima vrlo odgovornu ulogu u našem organizmu: zadužena je za proizvodnju hormona T4 i njegovo pretvaranje u hormon T3, koji utiče na pravilno funkcionisanje svih ćelija organizma. 

Zato poremećaj rada štitnjače - tako da ona postane hipo ili hiper aktivna - čovjeku može stvoriti ozbiljne probleme. Zanemarivanje simptoma je vrlo opasno jer se tako organizam iscrpljuje, a to olakšava razvoj drugih bolesti i snižava kvalitet života te skraćuje životni vijek.

Hipotireoza, oslabljeni rad štitnjače, najčešći je funkcionalni poremećaj štitnjače i od njega boluje oko pet posto populacije u razvijenim zemljama svijeta. Bolest češće zahvata žene, omjer je oko 4:1, i češće se javlja u starijoj životnoj dobi. Bolest se vrlo često javlja nasljedno, naročito kod pacijenata kod kojih je uzrok hipotireoze Hashimotov tireoiditis. Rizični faktori su nedovoljan unos joda u hrani, preboljele upale štitnjače, prethodne operacije štitnjače, liječenje štitnjače radioaktivnim jodom, liječenje drugih, obično zloćudnih bolesti zračenjem i hemoterapijom itd.

Hipotireoza: Potreba za snom tijekom dana i debljanje

Simptomi: Debljanje uprkos slabom apetitu, umor, povišene masnoće u krvi (holesterol i trigliceridi), glavobolja, promjene na koži (suva koža), psihičke promjene, osjećaj hladnoće, opadanje kose i zatvor.

Savjet: Jod je važan za pravilno funkcionisanje štitnjače i kod hipotireoze može biti potreban pojačani unos joda, kao i dodatni unos vitamina C, E, B2, B3, B6, cinka, selena (mahunarke, cjelovite žitarice, orašasti plodovi, sjemenke suncokreta, voće i povrće) te aminokiseline tirozina, kojom obiluju riba, meso, mliječni proizvodi i mahunarke. No ne preduzimajte ništa prije savjetovanja s ljekarom.

Hipertireoza: Mršavljenje, nervoza, lupanje srca, drhtanje ruku…

Simptomi: Opštaa uznemirenost, odnosno pojačani metabolizam organizma, koji se prikazuje mršavljenjem uprkos dobrom apetitu, zatim nervoza, ubrzani rad srca, tresavica, česte stolice i opšti nemir. Može se javiti i drhtanje ruku, lupanje srca, gubitak daha čak i prilikom odmora te teže podnošenje topline (osoba često stalno ima osjećaj da joj je vruće) i prekomjerno znojenje. 

Savjet: Postoje istraživanja koja pokazuju da neke namirnice imaju pozitivan učinak na pretjeranu proizvodnju hormona štitnjače. Među ostalim, to su grašak, cvjetača, soja i sojini proizvodi, tamnozeleno lisnato povrće, kurkumin, omega-3 masne kiseline i vitamin C. 

Jednostavan test otkriva promjene u radu štitnjače

Moguće je samostalno i jednostavno pridonijeti ranom otkrivanju povećane štitnjače. AACE (American Association of Clinical Endocrinologists) preporučuje pregled vrata (takozvani neck check). Za samopregled dovoljni su ručno ogledalo i čaša vode. Držite ogledalo tako da možete vidjeti područje ispod Adamove jabučice. Zabacite glavu unatrag gledajući u navedeno područje. Uzmite gutljaj vode i progutajte. Pri gutanju posmatrajte pojavljuje li se oteklina u području štitnjače. Opazite li nešto neobično, posavjetujte se s ljekarom. 

Izvor: Kolektiv.me