x

Jeste li već u svoju prehranu uvrstili supernamirnicu br. 1 u svijetu?!

Međunarodno istraživanje proglasilo je ovu lisnatu zelenu biljku trenutačno najzdravijim povrćem.

 

U posljednje vrijeme zdrava je prehrana imperativ, a svako malo pojavljuju se nova saznanja o namirnicama koje se kite superlativima.

Avokado, bademi, kvinoja i ostale supernamirnice uistinu jesu super, no znanstvenici su utvrdili koja je to namirnica koja zaslužuje prvo mjesto u izboru najboljih.

 

Riječ je o potočarki.

Međunarodno istraživanje koje je ovih dana dovršeno ustanovilo je, naime, da je potočarka puna nutrijenata i kao takva najhranjivija i najzdravije povrće koje možete uvrstiti u prehranu. Možete je jesti na salatu, kao prilog sendviču, spraviti od nje juhu.

 

Potočarka raste uz bistre vode, potoke i jezerca, a možete je i sami uzgojiti. Bere se od svibnja do studenog.

 

Po čemu je posebna?

Nutricionisti kažu da je odličan izvor željeza, kalcija, kalija, vitamina A, K i C te je bogata fitokemikalijama koje pružaju organizmu zaštitu od bolesti srca, raka i ostalih degenerativnih bolesti.

 

Izvor: vecernji.hr/ekskluziva.ba

KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.