x

Kako da očuvate hidrataciju tokom trudnoće?!

Hidratacija je uvijek važna, a tokom trudnoće, tečnost koju unosite je dragocjena jer pomaže kod ublažavanja zatvora i hemoroida, omekšava kožu, smanjuje edem i rizik od infekcija mokraćnog sastava i prijevremenog porođaja.

U trudnoći voda je neophodna da bi stvorila amnionsku tečnost, proizvela dodatnu količinu krvi, da se izgradi novo tkivo, pomaže kod probave.

 

Trudnice treba da piju 10 čaša tečnosti, pišu stručnjaci ``Mayo Clinic``.

 

A ukoliko je toplo ili vježbate tokom trudnoće potrebne su dodatne količine. Osim vode u obzir dolaze i mlijeko, prirodni sokovi, kisjela voda i čaj.

 

Izvor: Kolektiv.me

KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.