KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Mislite da su salate zdrave? Da, ali samo ako sadrže ove sastojke!
Kada se spomene zdrav obrok prva asocijacija je obrok salata. Bilo da ste na redukovanoj ishrani, želite da izgubite na težini ili samo želite da se zdravo hranite treba da znate koji su „dobri”, a koji „loši” sastojci kada je obrok salata u pitanju.
DOBRI:
– Krastavac
– Celer
– Šargarepa
– Kelj
– Zelena salata
– Paprika
Međutim, ovo nije sve. Kako bi salata bila kompletan obrok neophodno je da dodate i proteinske namirnice koje sadrže aminokiseline koje su neophodne za izgradnju i održavanje mišića, kao što su:
– Pileće grudi
– Tuna
– Bela riba
– Bjelanca
Većina nas pravi istu grešku kada su obrok salate u pitanju. Dodavanjem nezdravih sastojaka salata gubi namjenu zdravog obroka. Ukoliko želite da vaš obrok bude izbalansiran i zdrav trebalo bi da izbjegavate namirnice kao što su:
LOŠI:
– Pržena piletina
– Suvo voće
– Krutoni
– Kukuruz
– Tortilja
Zelena salata poboljšava metabolizam, a zbog visokog nivoa kalijuma i doprinosi zdravlju bubrega i srca i boljem funkcionisanju elektrolita u organizmu, piše Žena.
Krastavac je izuzetno bogat vitaminima i mineralima. Ima izuzetno visok sastav vode (95%) i zbog toga krastavac spada u hranu najmanje energetske vrijednosti, ali je zbog minerala i vitamina izuzetno ljekovit.
Izvor: cafe.ba/ekskluziva.ba
VEZANI ČLANCI
Odličan namaz od paprike roge . 04.10.2023 u 11 h 10m
Pohovani hljeb punjen piletinom . 01.10.2023 u 13 h 10m
Slana štrudla s gotovim korama kojoj niko neće moći odoljeti . 29.09.2023 u 15 h 09m
Sačuvajte džem, ajvar i druge namaze od kvarenja uz jedan mali trik . 26.09.2023 u 06 h 09m
Ispirete li tjesteninu kad je skuhate: To smijete uraditi u samo jednom slučaju . 25.09.2023 u 14 h 09m
-
prije 4 mjesecaNakon sinoćne pobjede u Zetri Fabjanove riječi izazvale ovacije publike: Iz dna me Allah vratio u ži...
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 4 mjesecaZara u Sarajevu pusta: Influenserica snimila stanje u trgovini brenda nakon poziva na bojkot
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 4 mjesecaMiran Fabjan Slo Rocky nokautirao Tomislava Spahovića The Beast-a
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.