x
09.06.2014 / prije 9 godina

Nakon ovoga više nikada nećete zaboraviti na doručak!

Novo istraživanje donosi još jedan jako dobar razlog da više nikada ne preskačete doručak. Naime znanstvenici su otkrili kako doručak može pomoći u gubljenju viška kilograma.

Ljudi koji redovito doručkuju sagorijevaju više kalorija te imaju bolju kontrolu šećera u krvi u usporedbi s osobama koje preskaču jutarnji obrok. Za potrebe novog istraživanja znanstvenici su ispitali učinak svakodnevnog doručkovanja u odnosu na jutarnji post. Na Sveučilištu u Bathu, na kojem je studija provedena, sudionici istraživanja u dobi između 21 i 60 godina nasumično su bili raspoređeni u dvije skupine; onu koja doručkuje i onu koja ne doručkuje, a istraživanje je potrajalo šest tjedana.

Skupina ispitanika koja je preskakala doručak nije konzumirala kalorije sve do 12 sati, a druga skupina ispitanika konzumirala je 700 kalorija prije 11 sati, s tim da su 350 kalorija konzumirali unutar dva sata od buđenja.,,Kod ispitanika koji su doručkovali, suprotno uvriježenom mišljenju, nije zabilježena manja želja za grickalicama i većim porcijama u ostatku dana. Rezultati su pak pokazali da ispitanici koji doručkuju imaju višu razinu energije jer su aktivni uglavnom u jutarnjim satima nakon jela, piše webmd.com.


S odmicanjem dana, kod ispitanika koji su doručkovali zabilježena je bolja kontrola šećera u krvi u odnosu na osobe koje su postile tijekom jutra. Doktor James Betts sa Sveučilišta u Bathu te vodeći istraživač u ovoj studiji objavljenoj u Journal of Clinical Nutrition kaže: `Glavni zaključak naše studije je da osobe koje doručkuju sagorijevaju veću količinu kalorija. Većina će smatrati kako se više kalorija sagorijeva zbog smanjene želje za grickalicama i ubrzanog metabolizma, no razlog se zapravo krije u kretanju.` Naime osobe koje doručkuju aktivnije su nakon jutarnjeg obroka, više se kreću te se to odražava i na gubitak kilograma.

 

Izvor: tportal.hr/ekskluziva.ba

VEZANI ČLANCI

PRVE FOTOGRAFIJE JANJUŠA, NAKON SAHRANE BRATA MIHAILA: Zadrugar emotivno razoren, jedva na nogama stoji! . 27.12.2023 u 22 h 12m
Baka iz Dobretića živi od 130 KM mjesečno, za ručak skuha dva krompirića . 23.11.2023 u 16 h 11m
Ne možete se odreći hljeba: Ovo su znaci da ga previše jedete . 02.10.2023 u 18 h 10m
Slana štrudla s gotovim korama kojoj niko neće moći odoljeti . 29.09.2023 u 15 h 09m
Brzo i bez pečenja: Ledeni kolač . 22.09.2023 u 06 h 09m
Promo
Elan Beauty by Amra pripremio veliku prazničnu akciju koja obuhvata fantastične popuste na sve usluge: Dodatno se razmazite tokom praznične sezone
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Savršena nova balada "Gotovo je među nama"
Najpoznatiji tuzlanski neženja otvorio novu firmu!
'Kolekcionar' nova pjesma Daniela Trenčkovskog
Bosanska ‘hijena’ je upravo objavila novi spot
Vila Kristal nedaleko od Sarajeva predstavlja spoj luksuza i prirode: Sve na jednom mjestu za odmor iz snova!
Galerije
Ko kaže da su djeca zaluđena tehnologijom? Dječije zimske radosti u Sarajevu! (FOTO+VIDEO)
3,2,1 Sretna Nova godina Sarajevo !
Đuro i Bombaj štampa završili nastup, publiku uveseljava Zabranjeno pušenje
Još manje od 55 minuta do Nove godine, krcata Baščaršija i Ferhadija
MULTIMEDIJALNA IZLOŽBA U ŠTROSMAJEROVOJ: Sarajevska muzička scena „INDEXI – u svemu naj, naj, naj…“
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Održana je manifestacija Kids Fashion Show “Ja Mogu Sve” !
KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.

✕