x
15.02.2017 / prije 7 godina

Namirnice pomoću kojih kosa brže raste!

Pravilnom ishranom možete poboljšati zdravlje i izgled svoje kose i ubrzati njen rast.

Određeni sastojci u hrani mogu pozitivno uticati na zdravlje i dužinu vaše kose. Konzumirajte ove namirnice i nećete morati dugo da čekate da vaša kosa dostigne željenu dužinu.

 

1. Losos

 

Ova riba je bogata omega-3 masnim kiselinama koje pozitivno utiču na kožu glave, a samim tim i na rast kose. Pored toga, losos sadrži dosta vitamina D i amino kiselina, koji su neophodni za optimalno zdravlje kose.

 

2. Avokado

 

Bogatstvo masnoća čini avokado idealnom namirnicom za zdravlje i sjaj kose. Pored korišćenja avokada u ishrani, ovu namirnicu možete nanijeti direktno na kožu glave i tako stimulisati proizvodnju kolagena.

 

3. Žumance

 

Bogatstvo omega-3 masnim kiselinama i biotinom koje se krije u žumancetu može vam podariti duge uvojke. Potrudite se da unesete manje bjelanaca jer oni mogu smanjiti sposobnost organizma da apsorbuje biotin.

 

4. Bademi

 

Ovi hrskavi plodovi, baš kao i žumanca, sadrže biotin, pa će vam pružiti zdravu, gustu i dugu kosu.

 

5. Sjeme suncokreta

 

Nutricionisti tvrde da sjeme suncokreta može da podstakne rast kose, učini je sjajnom, gustom i spriječi pretjeran gubitak vlasi.

 

6. Slatki krompir (Batat)

 

Beta karoten u slatkom krompiru je veoma značajan za apsorpciju vitamina A, nutritijenta koji veoma pozitivno utiče na rast kose i zdravlje kože glave.

 

7. Žute paprike

 

Stručnjaci kažu da žute paprike sadrže čak pet puta više vitamina C od pomorandži. Ovaj nutritijent je veoma značajan za zdravlje i snagu vlasi kose, piše healthdigezt.com. Zahvaljujući antioksidantima, kosa će se manje lomiti i opadati. 

 

8. Ostrige

 

Nedostatak cinka može biti glavni razlog za opadanje i lomljenje kose. Ako u ishranu obogatite ostrigama bićete sigurni da ste unijeli dovoljne količine korisnog cinka.

 

Izvor: Kolektiv.me/ekskluziva.ba

VEZANI ČLANCI

SEVERINA JE ODRASLA U ROMSKOM NASELJU, BILO IH JE 13: DANAS KRASI NASLOVNICE ČASOPISA I STUDIRA . 19.11.2023 u 19 h 11m
''Super dugačke nokte uzgajam već 36 godina, moj suprug ih voli i uopće mi ne smetaju'' . 12.09.2023 u 06 h 09m
Mlada mama nadogradila kosu pa ostala ćelava za mjesec: "Tjeme mi je krvarilo" . 11.08.2023 u 06 h 08m
Ovi efektni modni dodaci uspješno će podići baš svaki stajling . 04.06.2023 u 12 h 06m
Kolekcija bh. frizera pobijedila na festivalu u Butanu . 23.05.2023 u 06 h 05m
Promo
Elan Beauty by Amra pripremio veliku prazničnu akciju koja obuhvata fantastične popuste na sve usluge: Dodatno se razmazite tokom praznične sezone
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Savršena nova balada "Gotovo je među nama"
Najpoznatiji tuzlanski neženja otvorio novu firmu!
'Kolekcionar' nova pjesma Daniela Trenčkovskog
Bosanska ‘hijena’ je upravo objavila novi spot
Vila Kristal nedaleko od Sarajeva predstavlja spoj luksuza i prirode: Sve na jednom mjestu za odmor iz snova!
Galerije
Ko kaže da su djeca zaluđena tehnologijom? Dječije zimske radosti u Sarajevu! (FOTO+VIDEO)
3,2,1 Sretna Nova godina Sarajevo !
Đuro i Bombaj štampa završili nastup, publiku uveseljava Zabranjeno pušenje
Još manje od 55 minuta do Nove godine, krcata Baščaršija i Ferhadija
MULTIMEDIJALNA IZLOŽBA U ŠTROSMAJEROVOJ: Sarajevska muzička scena „INDEXI – u svemu naj, naj, naj…“
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Održana je manifestacija Kids Fashion Show “Ja Mogu Sve” !
KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.

✕