x

Napitak koji hladi tijelo i topi kilograme!

Visoke temperature zatvaraju apetit, a kuhanje uz vrući štednjak nikome ne predstavlja zadovoljstvo. Kako bismo vam olakšali posao u kuhinji i pritom vas nahranili zdravim kalorijama, vitaminima i mineralima, donosimo tekući obrok u čaši koji će vas osvježiti, zasititi i pomoći vam pri mršavljenju.

Sastojci:

2 šake  špinata

½ velike šoljice kupine

½ krastavca (neoguljenog)

nekoliko listiće mente

kašičica soka od limuna ili narandže

Priprema:

1. Ohlađeno voće i povrće dobro operite

 

2. Kupine i krastavac narežite na komade

 

3. Sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser.

 

4. Sve dobro izmiksajte, a želite li ledeni napitak, dodajte i nekoliko kockica leda.

 

Napitak sadrži: Željezo, vlakna, proteine, elektrolite, kalij, magnezij, vitamine K, A, C, B1 i B6, folnu kiselinu i flavonoide.

 

Izvor: Nezavisne.com

KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.