KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
OVA NAVIKA JE GORA OD PUŠENJA: Od nje ljudi umiru, a da ni ne znaju! I vi to radite svaki dan!
Neki stručnjaci kažu da je stolica najgori izum koji je čovjek izmislio, a sjedenje najgora navika koju imamo. Evo zašto to tvrde, i šta sve sjedenje radi našem tijelu. Prema istraživanju Fasta Stats, samo 4,9 odsto tinejdžera od 12 do 18 godina je probalo cigaretu, dok je nivo gojaznosti kod lica od 12 do 19 godina znatno veći, čak 20,5 odsto i raste, što je zaista zastrašujuća statistika.
Dr Džejms Levin, koji je skovao termin “sjedenje je novo pušenje”, kaže da je sjedenje opasnije od pušenja, ubija više ljudi nego HIV i da je opasnije od skoka padobranom.
- Sjedenje nas baca u smrt – jasan je Levin. I ono što je još gore, jako je jednostavno. Sedimo u kancelariji cijeli dan, a ustajemo samo kada idemo u WC ili na pauzu za ručak. Niko od nas ne želi prevremenu smrt, a sjedenje će nam je donijeti. Kako to promijeniti.
Šetnja nakon posla
Nakon što ste završili smjenu, logično je da sve što želite jeste da sjednete i odmorite se. Šetnjom nakon posla možete potrošiti čak 500 kalorija i donekle popraviti štetu nanesenu sjedenjem. Lako je biti aktivan i uz strog raspored, bilo da napravite 5.000 koraka ujutro i 5.000 uveče.
Hodanje tokom pauze
Uzimajte kratke pauze kako biste hodali barem nekoliko minuta, zaista nije teško. U pauzi za ručak izađite napolje, pojedite ručak s nogu, možete čak lagano i da trčkarate, ako ste u nekim udobnim cipelama.
Šetnja u grupi
Nagovorite još nekog iz kancelarije da prošeta s vama svakog dana. Osim što ćete se lijepo družiti i udahnuti svježeg vazduha, steći ćete i zdravu naviku.
(Telegraf.rs)
VEZANI ČLANCI
U narednim danima očekuju nas sunčani dani i natprosječne temperature! . 05.09.2023 u 07 h 09m
Zbog visokih temperatura upaljen narandžasti meteoalarm, u utorak stiže pravo rashlađenje! . 26.08.2023 u 07 h 08m
Danas izdato crveno upozorenje zbog visokih temperatura! . 24.07.2023 u 06 h 07m
Zemljotres pogodio BiH! . 24.07.2023 u 06 h 07m
Poznato u kojoj regiji BiH će biti najveća oluja! . 22.07.2023 u 10 h 07m
-
prije 4 mjesecaNakon sinoćne pobjede u Zetri Fabjanove riječi izazvale ovacije publike: Iz dna me Allah vratio u ži...
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 4 mjesecaZara u Sarajevu pusta: Influenserica snimila stanje u trgovini brenda nakon poziva na bojkot
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 4 mjesecaMiran Fabjan Slo Rocky nokautirao Tomislava Spahovića The Beast-a
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.