x

Obavezno ga uvrstite u ishranu: 7 razloga zbog kojih treba da pijete sok od šargarepe!

Mali broj nas ima naviku da pije sokove od povrća, a to je velika greška. Ovi sokovi sadrže dovoljne količine hranljivih nutritijenata, a mnogo manje šećera nego voćni sokovi. Ako želite da uvrstite sokove od povrća u svoju ishranu, možda ne bi bilo loše da krenete od soka od šargarepe. Evo i zbog čega.

KORISTAN JE ZA JETRU

 

Šargarepa poboljšava rad jetre i pomaže tijelu da lakše izbaci otrove.

 

POMAŽE U SPRJEČAVANJU NASTANKA TUMORA

 

Velike količine karotenoida sadržane u šargarepi mogu da pomognu da se preduhitre specifične vrste tumora, na primjer, grlića materice i debelog crijeva.

 

SMANJUJE HOLESTEROL

 

Šargarepa sadrži veliku količinu vlakana rastvarača koji vezuju holesterol i nakon toga, pomažu da ih tijelo izbaci kao otpad.

 

POBOLJŠAVA VID

 

Šargarepe sadrže jako velike količine Vitamina A, kao i beta karotena koji imaju veliki uticaj na očuvanje vida.

 

POBOLJŠAVA KVALITET KOŽE

 

Upravo velike količine vitamina A, čine da šargarepa djeluje kao štit za kožu i sprječava je od isušivanja. Neka istraživanja pokazala su i da je šargarepa djelotvorna i kod bolesti kao što je psorijaza. Takođe, može da pomognu oporavak ožiljaka.

 

DAJE ENERGIJU

 

Ovo povrće sadrži gvožđe koje je neophodno organizmu da biste mogli da budete aktivni.

 

POBOLJŠAVA KVALITET ZUBA

 

Šargarepa sadrži određene minerale čija antibakterijska svojstva sprječavaju štite korijen zuba, a istovremeno pomažu da zubi duže ostanu bijeli.

 

Izvor: Kolektiv.me

KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.