KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Ona je 35-godišnja majka šestero djece: Evo koja je tajna njezina dobrog izgleda!
Kada pogledate fotografije 35-godišnje Deborah Goodman, vjerojatno ćete dobiti inspiraciju za vježbanje, pogotovo kada tome dodamo da je iza nje šest poroda. Deborah je bivša profesorica koja sada radi kao osobna trenerica te je redovita na Bikini Open natjecanjima.
U jednom intervjuu Deborah je otkrila neke trikove kojima održava liniju, a glavni joj je savjet – planirajte unaprijed što ćete jesti.
– Moja je najdraža poslastica jogurt, a jelo s kojim ``varam`` su cheeseburger i krumpirići. To jedem svakih sedam do devet dana – rekla je ova majka šestero djece i otkriva kako svakog dana jede piletinu, a uvijek izbjegava pizzu.
Deborah savjetuje da uvijek sa sobom ili u automobilu imate kekse od riže ili orašaste plodove kako biste se ``spasili`` od jedenja nezdrave hrane dok ste u žurbi.
– Moja djeca mi održavaju motivaciju, želim im biti primjer i usmjeriti ih na zdrav način života – rekla je Deborah i dala savjet majkama kako da se vrate u formu.
– Volite sebe unatoč preprekama, imajte na umu da će biti uspona i padova, uspjeha i neuspjeha. Dajte sve od sebe da postignete rutinu i da je se držite. Postavite si cilj, a kada ga postignete, postavite si novi – rekla je Deborah i dodala da se tijekom loših dana inspirira porukama drugih mama.
– Znam da sam ja inspiracija drugima, ali to je dvosmjerna ulica. Kad si majka, lako te zaokupe djeca, život, posao, druge aktivnosti... Važno je imati svoj identitet i živjeti ga. Znam osobno da su sretna i moja djeca i suprug kada sam ja sretna – rekla je.
Deborah kaže kako je nevjerojatno vidjeti što prehrana i vježbanje čine za fizičko i za psihičko stanje.
– Kada se osjećate dobro, prenosite to na druge – kaže Deborah.
(vecernji.hr)
VEZANI ČLANCI
MLADI RODITELJI ČETVORKI Obitelj Petrović sada krasi pet sinova, zbog ovog čuda dobit će podršku entitetske vlasti . 23.01.2024 u 13 h 01m
Džejla Ramović otkrila da li bi se okušala u drugoj profesiji: Ne mogu reći da ne bih voljela . 23.01.2024 u 11 h 01m
Pretučen Bosanski sultan / Napao ga brat od treće djevojke koju je želio dovesti kući . 23.01.2024 u 09 h 01m
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 3 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.