KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Ove namirnice ne biste trebali da jedete za doručak!
Često pravite grešku i za doručak uzmete prvo što vam padne pod ruku.
Doručak je najvažniji obrok u toku dana, ali postoje namirnice koje ne biste trebali da jedete nakon buđenja.
Međutim često pravite grešku i posegnete za onim što vam prvo padne pod ruku.
Ovo su namirnice koje biste trebali ujutru da izbegavate.
Slatke žitarice i pekarski proizvodi
Neke žitarice su pune ugljenih hidrata i šećera, kao i pekarski proizvodi. Nakon što za doručak izaberete takav obrok, nivo šećera u krvi naglo će porasti, a zatim se spustiti.
To nije najbolje za organizam na početku dana, pa se preporučuje izbegavanje takve hrane. Radije izaberite žitarice bogatije vlaknima i proteinima. U obrok dodajte lanene semenke ili orahe.
Uštipci ili krofne
Ovi proizvodi zadovoljiće svačiju želju za slatkim, ali ako želite svom struku da učinite uslugu, radije posegnite za integralnim tostom sa maslacem.
Sendvič
Kombinacija jaja, tosta, sira i mleka može biti izdašna kombinacija za doručak, ali ako na putu prema poslu ili školi svratite u neku prodavnicu i kupite gotov sendvič, to nije dobra ideja.
Takvi sendviči često sadrže punomasni sir, masne i pržene sastojke poput piletine ili slanine. Radije kod kuće pripremite sami svoj sendvič s nemasnim sirom, kuvanim jajima i birajte zdravije namirnice koje volite.
Smuti
Smuti se može biti odličan voćni obrok za početak dana. Ali oni su često prepuni šećera i punomasnog mleka ili čak slatke pavlake i tako zapravo čine desert, a ne zdravi, voćni obrok.
Radije sami iscedite pomorandžu ili napravite sok od jabuke, cvkle, šargarepe, celera i na zdrav način započnite svoj dan.
Izvor: Cafe.ba
VEZANI ČLANCI
Pohovani hljeb punjen piletinom . 01.10.2023 u 13 h 10m
Slana štrudla s gotovim korama kojoj niko neće moći odoljeti . 29.09.2023 u 15 h 09m
Ako piletina ima bijele trakice, zaobiđite je: Evo zašto je takvo meso bolje izbjegavati . 22.09.2023 u 15 h 09m
Pileći paprikaš . 14.09.2023 u 10 h 09m
Kako napraviti najbolje palačinke kod kuće . 08.09.2023 u 07 h 09m
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 3 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.