x

24.11.2017 / prije 6 godina

PREPORODIĆE VAS: Pet savjeta BALERINA za savršenu liniju!

One imaju samo jedan cilj – ostati u top formi! Ovo su samo neka od pravila kojih se pridržavaju.

Foto galerija (2 )

1. Smanjite sva pića

Probajte da omiljene mliječne napitke ublažite vodom. U čašu mleka ubacite nekoliko kockica leda koje će smanjiti količinu masti i spriječiti nadimanje.

2. Nemojte da se odričete omiljenih jela

To ne znači da trebate da pretjerujete u hrani koju obožavate, već je samo učinite zdravijom.

3. Ugljene hidrate ne izbacujte iz ishrane

Mnogi izbacuju ugljene hidrate kada žele da smršaju, a oni su glavni izvor energije. Njihov nedostatak izaziva umor i druge probleme sa tijelom.

4. Pijte vodu pravilno

Odraslom čovjeku treba dva litra vode dnevno, piše index.hr. Balerine ne piju vodu prije jela i odmah nakon obroka. Ovaj trik pomaže pri regulisanju želudačne kiseline i osigurava pravilnu probavu.

5. Ne miješajte proteine različitih grupa

Za pravilnu probavu, meso, riba, mlečni proizvodi i jaja vrlo su loša kombinacija.

Izvor: Kolektiv.me

Vidi još

KOMENTARI

0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.

instagram

Vidi još

Anketa

Čija će Arena u Beogradu biti punija?

Aleksandra Prijović

Milica Pavlović

Ana Nikolić

Dragana Mirković

Aca Lukas

@ekskluzivaBa twitter

instagram

Vidi još

✕