Predstavljen program Škole trčanja: Zdravom ishranom i redovnim treninzima do cilja!- Ekskluziva.ba/Dešavanja/Najave
21.03.17 u 18:00

Predstavljen program Škole trčanja: Zdravom ishranom i redovnim treninzima do cilja!

Kad: 21.03.2017. od 18:00

Gdje: U ulici Franje Račkog na Vilsonovom šetalištu, Sarajevo, BiH

 

``Trči da pronađeš sebe`` i ``Lako je pobijediti druge, treba pobijediti sebe`` samo su neke od motivacionih poruka koje su se mogle čuti na predstavljanju sedmomjesečnog programa Škole trčanja Udruženja Marathon upriličenog u Cinema City-u. Budući polaznici pete generacije imali su priliku saznati glavne karakteristike planiranog programa, korisne savjete pripreme za prvi treninig, ali i pozitivna iskustva ranijih polaznika. 

Predstavljen program Škole trčanja: Zdravom ishranom i redovnim treninzima do cilja!
GALERIJA

``Sa nama trče svi, od 16 do 60 godina. Mi razvijamo lifestyle i svi oni koji krenu sa nama kasnije trče i na godišnjim odmorima i poslovnim putovanjima. Lični razvoj i transformacija polaznika koju ostavre kada uvide koliko stvarno mogu postići vlastitom motivacijom i trudom ono su što najviše volimo vidjeti`` otkrio je Tomislav Cvitanušić, osnivač Škole trčanja i jedan od trenera.

 

I ove godine Škola je osigurala da polaznike vodi stručni tim kojeg čini šest trenera i šest running buddies-a,a i dalje, shodno nivou spremnosti i kondiciji, treninzi će se obavljati u tri grupe. Od početnih do naprednih rekreativnih trkača, koji su već u stanju da trče 30 minuta i duže, svi će imati priliku da pronađu svoje odgovarajuće mjesto i po potrebi mijenjaju nivoe u okviru kojih žele trenirati.

 

``U prosjeku oko 200 trkača očekujemo na svakom treningu, a planirana su tri sedmično. Utorkom i četvrtkom u 18 sati i subotom u 9 sati ujutro. Treninzi snage i brzine su uključeni u program a u drugoj polovici “školske godine” bit će i dodatnih, drugačijih treninga. Bit će i zanimljivih izleta, planinarenja, odlazaka na utrke po cijelom regionu, tematskih radionica za trkače o ishrani i motivaciji``, izjavio je Erol Mujanović direktor Udruženja Marathon Sarajevo i jedan od trenera u Školi trčanja.

 

Veliku ulogu ima i pravilna ishrana, a njen značaj polaznicima poste sve jasniji kako napreduju u trčanju. 

 

``Vrlo brzo će uvidjeti da je pažljiva i sportska ishrana sastavni dio aktivnog i zdravog života. Psihička i fizička forma su jednako vezani za umjerene i prilagođene obroke koliko i za same treninge. U tom kontekstu Dukat Fit proteinski napitak igra korisnu ulogu jer dozvoljava da se nadoknade proteini nakon treninga a bez dodatnih i nepotrebnih kalorija``, savjetovao je Mujanović.

 

``Na treninge ne treba dolaziti sit, već jesti 2-3 sata ranije, kao i nakon treniniga``, dodao je Cvitanušić i istakao kako uživanje u trčanju garantuju i tehnike trčanja koje podrazumjevaju yoga disanje, pravilnu dužinu koraka te opuštene mišiće lica i ruku.

 

Lactalis BH sa brendom Dukat i ove godine podržao je Školu trčanja, te će, sada već kroz tradicionalno sponzorstvo, bodriti polaznike na treninzima, ali i na brojnim planiranim utrkama, polumaratonima i maratonima, kao idealan saveznik za obnovu snage i energije.

 

Prvi trening pete generacije polaznika Škole trčanja održat će se u utorak 21. marta, 18 sati u ulici Franje Račkog na Vilsonovom šetalištu.

Facebook komentari
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala ekskluziva.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal ekskluziva.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara ekskluziva.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Predstavljamo
NAJNOVIJE GALERIJE

  • FOTOGRAFIJA: 75
    13 .
    10 .
    Club Estrada
    IZVAN BiH

  • FOTOGRAFIJA: 41
    14 .
    10 .
    Pivnica HS
    Sarajevo

  • FOTOGRAFIJA: 53
    14 .
    10 .
    Club Delux
    Hadžići

  • FOTOGRAFIJA: 50
    14 .
    10 .
    Coloseum Club
    Sarajevo

  • FOTOGRAFIJA: 67
    07 .
    10 .
    The Best Club
    Bihać

  • FOTOGRAFIJA: 31
    07 .
    10 .
    Pivnica HS
    Sarajevo

  • FOTOGRAFIJA: 56
    07 .
    10 .
    Club Delux
    Hadžići

  • FOTOGRAFIJA: 53
    07 .
    10 .
    Restoran Halka
    Cazin

  • FOTOGRAFIJA: 59
    06 .
    10 .
    Caffe Bar No Exit
    Vogošća

  • FOTOGRAFIJA: 52
    04 .
    10 .
    Hookah Lounge New York
    Sarajevo

  • FOTOGRAFIJA: 43
    30 .
    09 .
    Club Delux
    Hadžići

  • FOTOGRAFIJA: 36
    29 .
    09 .
    Hookah Lounge Mist
    Sarajevo

  • FOTOGRAFIJA: 42
    29 .
    09 .
    Pivnica HS
    Sarajevo

  • FOTOGRAFIJA: 32
    23 .
    09 .
    Pivnica HS
    Sarajevo

  • FOTOGRAFIJA: 72
    23 .
    09 .
    Club Delux
    Hadžići

  • FOTOGRAFIJA: 42
    16 .
    09 .
    Club Delux
    Hadžići

  • FOTOGRAFIJA: 35
    08 .
    09 .
    Pivnica HS
    Sarajevo

  • FOTOGRAFIJA: 66
    02 .
    09 .
    Club Delux
    Hadžići

  • FOTOGRAFIJA: 24
    02 .
    09 .
    Pivnica HS
    Sarajevo

  • FOTOGRAFIJA: 114
    01 .
    09 .
    Diskoteka Triumph
    Fojnica

  • FOTOGRAFIJA: 65
    01 .
    09 .
    Club Delux
    Hadžići

  • FOTOGRAFIJA: 51
    30 .
    08 .
    Hookah Lounge Mojo
    Sarajevo

  • FOTOGRAFIJA: 74
    27 .
    08 .
    Diskoteka Millenium
    Busovača

  • FOTOGRAFIJA: 46
    26 .
    08 .
    Club Barlotti Sarajevo
    Sarajevo

  • FOTOGRAFIJA: 83
    20 .
    08 .
    Diskoteka Millenium
    Busovača

  • FOTOGRAFIJA: 18
    19 .
    08 .
    Pivnica HS
    Sarajevo

  • FOTOGRAFIJA: 103
    19 .
    08 .
    Club Barlotti Sarajevo
    Sarajevo

  • FOTOGRAFIJA: 65
    18 .
    08 .
    Club Delux
    Hadžići
  • Imate vijest, fotografiju ili video za nas ? Šaljite nam na: [email protected] ili na našu FB fan stranicu i budite nagrađeni !
    Najavljujemo
    dodaj najavu
  • 20.10. 20:00

    ACA LUKAS 20. OKTOBRA U ZETRI - SARAJEVO!...

  • 20.10. 20:00

    Novosadski Oktoberfest 2017 - Hladno pivo, S.A.R.S, Orthodox Celt...

  • 10.11. 20:00

    ADIL 10. NOVEMBRA U SKENDERIJI!...

  • 20.10. 20:00

    15 GODINA ZAJEDNO...

  • DANAS 21:00

    NEŠAD SELMAN U PIVNICI HS!...

  • DANAS u 19:00

    Uskoro u BKC-u Živinice: Promocija knjige “Čuvarkuća” auto...

  • SUTRA u 10:00

    SARAJEVSKI FESTIVAL TURIZMA!...

  • SUTRA u 19:00

    Koncert povodom 10 godina od smrti Nine Rešića...

  • SUTRA u 20:00

    Međunarodni simpozij o očuvanju kulturnog naslijeđa u Bursi 19...

  • SUTRA u 22:00

    ZABRANJENI FORUM: Šta je nama dijaspora?!...

  • vidi još najava
    Pratite nas...
    Šta kažu poznati na twitteru ?

    Get Adobe Flash player

    Facebook preporuke