x
05.04.2014 / prije 10 godina

Šta možete pojesti bez straha za liniju!

Umjesto uživanja u nezdravim namirnicama i grickalicama koje mogu imati prilično nepovoljan uticaj, kako na obim vašeg struka tako i na kvalitet sna i cjelokupno zdravlje, bilo bi mudro da u večernjim satima konzumirate sljedeće namirnice.

Jedan od najboljih izbora za večernji obrok su ovsene pahuljice s mlijekom. Da, vjerovatno ne zvuči ukusno i primamljivo, ali će vas veoma brzo zasititi. Pored toga, pomenuta kombinacija sadrži dovoljnu količinu ugljenih hidrata koji oslobađaju serotonin (on će vam pomoći da se opustite i brže zaspite).

Takođe, možete jesti i niskokalorične vrste sira. On sadrži magnezijum koji pomaže da se opustite te poboljšava kvalitet sna. Šnita integralnog tost hljeba ili par krekera prihvatljiva je varijanta. Orašasti plodovi koji, takođe, sadrže zavidne količine magnezijuma, imaju veoma pozitivan efekat na san, ali i na širinu vašeg struka. Doduše, nemojte pretjerivati, piše Mini magazin.

I, na kraju, najstariji “recept” na svijetu – čaša mlijeka, toplog ili hladnog, u zavisnosti kako ga više volite. Ne sadrži mnogo kalorija, veoma je hranjivo te vam može pomoći da se opustite i brže zaspite.

 

Izvor: nezavisne.com/ekskluziva.ba

VEZANI ČLANCI

PRVE FOTOGRAFIJE JANJUŠA, NAKON SAHRANE BRATA MIHAILA: Zadrugar emotivno razoren, jedva na nogama stoji! . 27.12.2023 u 22 h 12m
Ne možete se odreći hljeba: Ovo su znaci da ga previše jedete . 02.10.2023 u 18 h 10m
Njemački grad Frajburg zabranio je meso u vrtićima i osnovnim školama . 16.09.2023 u 12 h 09m
Teška nesreća autobusa iz Niša na putu za Solun: Najmanje 3 mrtvih malo poslije Evzonija u sudaru dva auta i srpskog autobusa! . 10.09.2023 u 07 h 09m
Brza hrana okidač za mentalne probleme . 09.09.2023 u 15 h 09m
Promo
Elan Beauty by Amra pripremio veliku prazničnu akciju koja obuhvata fantastične popuste na sve usluge: Dodatno se razmazite tokom praznične sezone
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Savršena nova balada "Gotovo je među nama"
Najpoznatiji tuzlanski neženja otvorio novu firmu!
'Kolekcionar' nova pjesma Daniela Trenčkovskog
Bosanska ‘hijena’ je upravo objavila novi spot
Vila Kristal nedaleko od Sarajeva predstavlja spoj luksuza i prirode: Sve na jednom mjestu za odmor iz snova!
Galerije
Ko kaže da su djeca zaluđena tehnologijom? Dječije zimske radosti u Sarajevu! (FOTO+VIDEO)
3,2,1 Sretna Nova godina Sarajevo !
Đuro i Bombaj štampa završili nastup, publiku uveseljava Zabranjeno pušenje
Još manje od 55 minuta do Nove godine, krcata Baščaršija i Ferhadija
MULTIMEDIJALNA IZLOŽBA U ŠTROSMAJEROVOJ: Sarajevska muzička scena „INDEXI – u svemu naj, naj, naj…“
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Održana je manifestacija Kids Fashion Show “Ja Mogu Sve” !
KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.

✕