x

03.04.2017 / prije 7 godina

2551 pregleda

Trodnevna dijeta sa medom: 2 kilograma manje za 3 dana!

Zbog velikog broja hranljivih materija, med treba jesti svaki dan, a sada med možete uključiti i u svoju dijetu.

Foto galerija (2 )

Nutricionisti savjetuju da prije početka dijete sa medom, procijenite kvalitet meda i birate tamnije vrste.

Prvi dan:

Doručak: Dva meko kuvana jajeta možete ih miješati sa kašikom meda. Šolja kafe ili čaj bez šećera

Ručak: 100 g sira, 50 g kuvane šargarepe, 50 g kuvanog brokolija, 50 g kuvanog karfiola. Sve ovo stavite u blender i miješajte dok ne dobijete kremastu smjesu. Čaj ili kafa sa 1 kašikom meda.

Večera: Šolja bistre supe od povrća, kriška hljeba od cijelog zrna i 1 jabuka/kruška/narandža

Prije odlaska u krevet šolja čaja sa limunom

Drugi dan:

Doručak: Isto kao i prvi dan

Ručak: Meko kuvano jaje, kašika meda i 100 g mladog sira. Čaj sa limunom ili kafa.

Večera: 150 grama ribe ili pilećeg bijelog mesa, mali tanjir salate i čaj sa limunom

Treći dan:

Doručak: Isto kao i prvog dana + jedna jabuka

Ručak: 50 g sira, parče ražanog hljeba i činija sa svježim kuvanim povrćem sa sokom od limuna

Večera: 300 g kuvanog povrća, meko kuvano jaje i šolja čaja sa kašikom meda.

Napomena: Svaki dan morate pojesti po pola limuna.

Izvor: Kolektiv.me/ekskluziva.ba

Vidi još

KOMENTARI

0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.

instagram

Vidi još

Anketa

Čija će Arena u Beogradu biti punija?

Aleksandra Prijović

Milica Pavlović

Ana Nikolić

Dragana Mirković

Aca Lukas

@ekskluzivaBa twitter

instagram

Vidi još

✕