KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
5 namirnica koje bi svaka trudnica trebala konzumirati
Mnogobrojna istraživanja u posljednjih nekoliko decenija su pokazala da je prehrana apsolutno najvažniji segment za zdravu trudnoću i samo dijete. Mnogi se pitaju koje su to najbolje namirnice koje treba konzumirati u trudnoći? U nastavku donosimo pregled 5 namirnica za koje su se mnogi stručnjaci složili da bi trebale biti neizostavne na trpezi trudnica.
Kao što ćete se i same uvjeriti, dobra strana ovih namirnica je što su praktične i vrlo ukusne.
Voda
Sasvim je normalno da žena dobije više od 15 litara vode tokom trudnoće. Veoma je važno da pijete najmanje 8 čaša tekućine dnevno, uključujući vodu i osvježavajuća pića koja ne sadrže kofein.
Jogurt
U jogurtu se nalaze proteini, kalcij i probiotici koji podržavaju izgradnju imunološkog sistema, te zdravog nivoa glukoze u krvi i u probavnom traktu. Obzirom da je zatvor jedna od čestih pojava tokom trudnoće, dnevno konzumiranje jogurta nekim ženama može pomoći da održe redovne fiziološke potrebe.
Brusnica
Trudnoća donosi povećan rizik od infekcija mokraćnog sistema. Brusnica u urinarnom traktu djeluje kao prirodni antibiotik pružajući posebne hranjive tvari koje smanjuju sposobnost bakterija da se zadrže na zidu mokraćnih kanala.
Špinat
Špinat sadrži vitamin A, kalcija, B vitamine i folnu kiselinu, potrebne za energiju i razvoj neuralne cijevi. Špinat je također poznat po svojim svojstvima zaštitite očiju zbog sadržaja luteina (tzv. očni vitamin), koji doslovno djeluje kao sunčane naočale za oči, te pomaže i mami i bebi.
Omega-3
Omega 3 masne kiseline iz ribe i algi pomažu razvoju zdravog dječjeg mozga kao i krvnog sistema.
(Ljepota i zdravlje)
VEZANI ČLANCI
Tragedija na Ilidži: Preminulo dijete u hotelskom bazenu . 20.01.2024 u 20 h 01m
Komšija ispričao detalje strahote kod Pala: Otac jedno dijete bacio kroz prozor, drugo iznio . 15.01.2024 u 15 h 01m
Darija očekuje šesto dijete, a radi i tri posla od kojih jedan uključuje desetine životinja . 11.01.2024 u 19 h 01m
Zašto roditelji objavljuju knjižice djece na Facebooku? . 11.01.2024 u 12 h 01m
BESPOMOĆNA! MILJANU KULIĆ "LUPIO ŠAMAR" REALNOSTI: "NECU DA ODGAJAM DIJETE BEZ OCA!" . 06.01.2024 u 20 h 01m
-
prije 4 mjesecaNakon sinoćne pobjede u Zetri Fabjanove riječi izazvale ovacije publike: Iz dna me Allah vratio u ži...
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 4 mjesecaZara u Sarajevu pusta: Influenserica snimila stanje u trgovini brenda nakon poziva na bojkot
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 4 mjesecaMiran Fabjan Slo Rocky nokautirao Tomislava Spahovića The Beast-a
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.