Ceca na posebnom planu ishrane, skroz se istopila: Otkriven tajni jelovnik koji će od vas napraviti zgodnice!

- Skroz sam promijenila način razmišljanja o ishrani. Nije stvar u tome da li ću da smršam, već da jedem zdrave namirnice - počinje priču Ceca.

Kaže, prije nekoliko godina se zbog pogrešne ishrane ugojila 5 kilograma. Sada ima i manje nego što je imala prije nego što je nabacila višak.

- Nikad nisam imala problem sa kilažom, jer mi je genetika odlična. Medutim, prije izvjesnog vremena počela sam da se gojim. Suočila sam se sama sa sobom i rekla sebi da želim, prije svega, zdravije da živim! Posjetila sam sjajnu nutricionistkinju, koju godinama znam preko zajedničkih prijatelja. Ona mi je stalno govorila: "Dođi, Ceki, da ti samo malo korigujem ishranu", a ja sam uvijek nalazila izgovore da meni to ne treba. Bila sam ubijeđena da se zdravo hranim, a uz sve to postila sam svaki post. Na kraju sam shvatila da želim promjenu, pozvala sam je i zajedno smo napravile plan po kom se hranim. Pošto obožavam meso i salatu, ishrana mi se bazira na tome - istakla je pjevačica.

- Prvih nedjelju dana mi je bilo najteže jer je veoma bitno u koliko sati jedem. Nije mi bilo lako da uskladim vrijeme za obroke sa svojim poslovnim obavezama. Naime, između obroka mora da prođe bar tri-četiri sata. Ali poslije je išlo sve lagano. Navikla sam se na taj režim ishrane i sada ne znam kako bih drugačije - objašnjava Ceca.

Kad osjeti potrebu za slatkišima, ima rješenje.

- Kada mi se jede nešto slatko, pojedem, ali po recepturi nutricionistkinje. Vjerovali ili ne, postoji recept za zdravi voćni puding. Takođe je važno biti umjeren u svemu. I ako pojedete nešto što ne bi trebalo, bitno je da se sutra vratite svom režimu, a ne da govorite: "Od ponedjeljka ću".

Osim što je promijenila ishranu, pjevačica je počela i da trenira.

- Pošto nisam ljubitelj vježbanja, pronašla sam najbolji način da ostanem u kondiciji a da ne moram da ostavim dušu u teretani. Otkrila sam čari EMS vježbanja - obučete odijelo kroz koje ide struja. Ti treninzi traju pola sata, radi vam svaki mišić, a rezultati su odlični - otkrila je Ceca za Hit.

Neke od stvari koje Ceca jede su - za doručak, ovsene pahuljice sa voćem i čija sjemenom, za ručak je na stolu često orada i zelena salata, a za večeru potaž od bundeve.

Trik savjet je da, ukoliko osjetite glad, popijete čaj od đumbira jer on daje osjećaj sitosti.

.

.

.

.

.

Izvor: Informer