x
19.04.2021 / prije 3 godine

Popularan začin specifične boje

Da li je kurkuma korisna ako želite smršati?

Kurkuma je u posljednjih nekoliko godina postala izuzetno popularan začin zbog svog nevjerovatnog ukusa i sposobnosti koje ima za jačanje zdravlja i imuniteta.

Ovaj zlatni prah je začin koji se godinama koristi na različite načine, te je poznato da može služiti i kao protuupalno sredstvo. Možda se pitate koliko je ovaj začin koristan za mršanje?

Kurkuma sadrži bioaktivna jedinjenja koja se nazivaju kurkuminoidi, od kojih je najaktivniji kurkumin. Kurkumin je polifenol koji je odgovoran za jarko žutu boju koja je specifična za ovaj začin. Kurkumin može pomoći u upravljanju upalnim stanjima poput metaboličnog sindroma, artritisa i anksioznosti. Nedavna istraživanja su pokazala da kurkumin može biti koristan i u mršanju.

Može biti koristan za gubitak kilograma

Antioksidativna i protuupalna svojstva kurkume, uglavnom zbog njenog jedinjenja kurkumina, odgovorna su za gubitak kilograma. Nekoliko studija na životinjama sugeriše da kurkumin može ograničiti debljanje i poboljšati osjetljivost na inzulin. Kada je tijelo osjetljivo na inzulin, može lako koristiti glukozu kao energiju za tjelesne funkcije i skladištiti glukozu kao glikogen u našim mišićima i jetri za kasniju upotrebu.


Može smanjiti hroničnu upalu

Polifenoli u kurkumi suzbijaju hroničnu upalu u tjelesnom masnom tkivu. Probleme s hroničnom upalom najčešće imaju ljudi koji su pretili ili imaju prekomjernu težinu.


Koliko kurkume treba svakodnevno konzumirati za mršavljenje?

Ne postoji službena preporuka za količinu kurkume koju možete uzimati svakodnevno, a posebno za mršavljenje. Kurkuma može imati negativne učinke na neke ljude poput mučnine i iritacije kože. Stoga bi poželjno bilo da porazgovarate s doktorom prije nego što se odlučite da povećate unos kurkume u ishrani ili da počnete koristiti dodatke.


(Body.ba)

VEZANI ČLANCI

Ako vam je bijela odjeća posivjela ili požutjela, ubacite ovaj začin u mašinu . 02.09.2023 u 11 h 09m
Imate ga u kuhinji: Ovaj začin pojačava libido kod žena . 09.02.2023 u 20 h 02m
SAMO PAR GRAMA OVOG ZAČINA OLAKŠAVA VARENJE I SMIRUJE GORUŠICU . 17.12.2022 u 17 h 12m
Tri začina koja poboljšavaju zdravlje i "čiste" pluća . 29.11.2022 u 11 h 11m
Kojih šest zdravih začina treba da ima svaka kuhinja . 18.11.2022 u 11 h 11m
Promo
Elan Beauty by Amra pripremio veliku prazničnu akciju koja obuhvata fantastične popuste na sve usluge: Dodatno se razmazite tokom praznične sezone
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Savršena nova balada "Gotovo je među nama"
Najpoznatiji tuzlanski neženja otvorio novu firmu!
'Kolekcionar' nova pjesma Daniela Trenčkovskog
Bosanska ‘hijena’ je upravo objavila novi spot
Vila Kristal nedaleko od Sarajeva predstavlja spoj luksuza i prirode: Sve na jednom mjestu za odmor iz snova!
Galerije
Ko kaže da su djeca zaluđena tehnologijom? Dječije zimske radosti u Sarajevu! (FOTO+VIDEO)
3,2,1 Sretna Nova godina Sarajevo !
Đuro i Bombaj štampa završili nastup, publiku uveseljava Zabranjeno pušenje
Još manje od 55 minuta do Nove godine, krcata Baščaršija i Ferhadija
MULTIMEDIJALNA IZLOŽBA U ŠTROSMAJEROVOJ: Sarajevska muzička scena „INDEXI – u svemu naj, naj, naj…“
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Održana je manifestacija Kids Fashion Show “Ja Mogu Sve” !
KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.

✕