KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Jedite hranu u bojama duge
Raznobojne namirnice pružaju sve vrste hranjivih materija koje su potrebne organizmu.
Najzdravija (i najukusnija) ishrana je uvijek raznobojna, mada veliki broj ljudi ne poštuje ovo pravilo i ne konzumira dovoljno voća i povrća jarkih boja.
Inače, voće i povrće sadrži fitonutrijente, materije koje po mišljenju eksperata pružaju zaštitu od gojaznosti, tumora i srčanih oboljenja. Znači, da biste zadovoljili stvarne potrebe organizma, uključili (ili povećali unos) određene namirnice u svakodnevnu ishranu, pogledajte tablicu eksperata
Jedite više: zelene salate, špinat, tikvice, brokoli, zelene mahune, prokelj, soju
Štite od: alzheimerove bolesti, degenerativnih promjena na makuli, tumora pluća
Jedite više: jagode, paradajz, jabuke, brusnice, dinje, rotkvice, nar
Štite od: ćelijskih oštećenja, tumora dojki i prostate
Jedite više: tikvu, krompir, mrkvu, kajsije, pomorandže, kukuruz, ananas, limun
Štite od: srčanih oboljenja, moždanog udara, astme, reumatoidnog artritisa
Jedite više: bijeli luk, crni luk, kruške, crni grah, karfiol
Štite od: hipertenzije, povišenog nivoa holesterola i gubitka koštane mase
Jedite više: grožđe, smokve, borovnice, crveni kupus, kupine, patlidžan, šljive
Štite od: gubitka pamćenja, preranog starenja, tumora, srčanih oboljenja
Povrće u zamrzivaču
Povrće treba dobro oprati pod mlazom vode i blanširati (nakratko staviti u vrelu vodu ili na paru) čime se usporava ili zaustavlja aktivnost enzima. U suprotnom, povrće gubi boju i ukus, otvrdne. Poslije blanširanja treba ga oprati hladnom vodom da se zaustavi proces kuhanja. Kad se ohladi, povrće treba staviti u plastične kese ili kutiju, a zatim u zamrzivač (najkasnije za 24h, a dotle ga treba držati u frižideru).
(Nezavisne.com)
VEZANI ČLANCI
Slatko od kore lubenice . 12.07.2023 u 12 h 07m
BH odbojkašice Zlatnu ligu okončale bez trijumfa! (Foto) . 15.06.2023 u 07 h 06m
Odbojkašice BiH poražene u gostima kod Belgije . 28.05.2023 u 09 h 05m
Belgija uvodi zeleno trepćuće svjetlo . 22.05.2023 u 16 h 05m
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 3 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.