KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Koja je vrsta hljeba najbolja ako imate problema sa šećerom u krvi?
Šta zapravo znači "obogaćeni" hljeb i koja je vrsta hljeba najmanje utječe na porast razine šećera?
Odgovor je: Raženi hljeb od cjelovitog zrnja. Razina šećera u krvi raste nakon što ste pojeli hranu koja sadrži ugljikohidrate. Tu se ubraja i hljeb. Ako ste zabrinuti zbog šećera u krvi, raženi hljeb od cjelovitog zrnja najbolji je izbor. Držat će vas sitima duže nego druge vrste hljeba, a uz to uzrokuje najmanje i najsuptilnije promjene u razini šećera. To je važno za oboljele od dijabetesa. Općenito, birajte hljeb gušće i grublje strukture s puno komadića zrnja kako biste izbjegli nagle skokove šećera u krvi, piše gloria.hr.
Je li "obogaćeni" hljeb zdraviji od cjelovitog?
Odgovor na ovo pitanje glasi: Nije. Izraz "obogaćen" odnosi se uglavnom na bijeli hljeb ili na druge krušne proizvode od rainiranog brašna. Rafiniranjem se postiže svjetliji i rahliji izgled hljeba te se produžuje njegova trajnost na policama trgovina. Ali, rainirano brašno u tom je procesu ostalo bez većeg dijela vlakana, željeza i B-vitamina.
Riječ "obogaćen" u tom slučaju znači samo to da su B-vitamini i željezo ponovno dodani nakon procesa rainiranja, no vlakna se ne mogu naknadno dodati. A hljeb od cjelovitog zrnja sadrži vlakna, prema tome bolji je prehrambeni izbor.
Izvor: radiosarajevo.ba
VEZANI ČLANCI
Rani doručak smanjuje rizik od dijabetesa, evo i kako . 05.09.2023 u 17 h 09m
Hrskave rolnice . 01.09.2023 u 12 h 09m
Jedete ove namirnice za doručak: Možda ne biste trebali jer debljaju . 26.08.2023 u 18 h 08m
Kada je riječ o doručku, ove tri namirnice izbjegavajte . 19.08.2023 u 18 h 08m
Prije nego što popijete kafu, doručkujte, organizam će vam biti zahvalan . 20.06.2023 u 18 h 06m
-
prije 4 mjesecaNakon sinoćne pobjede u Zetri Fabjanove riječi izazvale ovacije publike: Iz dna me Allah vratio u ži...
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 4 mjesecaZara u Sarajevu pusta: Influenserica snimila stanje u trgovini brenda nakon poziva na bojkot
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 4 mjesecaMiran Fabjan Slo Rocky nokautirao Tomislava Spahovića The Beast-a
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.