x
29.11.2021 / prije 2 godine

Koliko željeza je potrebno djeci

Bebe od 7 do 12 godina treba da unesu 11 mg željeza dnevno.

Djeca koja se doje dobijaju od majke dovoljno željeza. Poslije 4-6 mjeseci potrebno je uvoditi čvrstu hranu koja u sebi sadrži željezo, jer dojenje više nije dovoljno. Bebe od 7 do 12 godina treba da unesu 11 mg željeza dnevno.


Djeca od 1 do 3 godine treba da unesu 7 mg dnevno. Djeca od 4 do 8 treba da unose 10 mg, od 9 do 13 godina imaju potrebu za 8 mg dnevno. Tinejdžeri dječaci bi trebalo da unesu 11 mg, a djevojčice 15 mg. Tada dijete naglo raste, a djevojčice dobijaju i menstruaciju, zato je potrebno nadoknaditi količinu željeza.


Da bi dijete imalo dovoljnu količinu željeza, najvažnija je pravilna ishrana. Ovo su namirnice bogate željezom: Govedina, ćuretina, morska hrana, tofu sir, suho voće, grah i grašak, zeleno lisnato povrće.


(Avaz)

VEZANI ČLANCI

ČESTITAMO! BANJALUČANKA NA SVIJET DONIJELA ČETVORKE . 14.01.2024 u 20 h 01m
"BEBU PRESVUČEM ZA 5 MINUTA, A MOGU I DA JE ZAGRLIM" Dejana rođena bez ruku, ŽIVI punim plućima: Samo 2 stvari ne može sama . 11.01.2024 u 19 h 01m
Snaha mi je skoro skinula glavu jer sam djeci kupila muffine . 09.01.2024 u 18 h 01m
Dvije godine ga je krila: Maja Berović pokazala sina Lava, pogledajte te plave loknice . 08.01.2024 u 07 h 01m
Djeci je prepisao svu imovinu, od tad ga nisu ni pogledali:"DA MI NIJE KOMŠIJA DAVNO BIH UMRO" . 12.11.2023 u 17 h 11m
Promo
Elan Beauty by Amra pripremio veliku prazničnu akciju koja obuhvata fantastične popuste na sve usluge: Dodatno se razmazite tokom praznične sezone
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Savršena nova balada "Gotovo je među nama"
Najpoznatiji tuzlanski neženja otvorio novu firmu!
'Kolekcionar' nova pjesma Daniela Trenčkovskog
Bosanska ‘hijena’ je upravo objavila novi spot
Vila Kristal nedaleko od Sarajeva predstavlja spoj luksuza i prirode: Sve na jednom mjestu za odmor iz snova!
Galerije
Ko kaže da su djeca zaluđena tehnologijom? Dječije zimske radosti u Sarajevu! (FOTO+VIDEO)
3,2,1 Sretna Nova godina Sarajevo !
Đuro i Bombaj štampa završili nastup, publiku uveseljava Zabranjeno pušenje
Još manje od 55 minuta do Nove godine, krcata Baščaršija i Ferhadija
MULTIMEDIJALNA IZLOŽBA U ŠTROSMAJEROVOJ: Sarajevska muzička scena „INDEXI – u svemu naj, naj, naj…“
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Održana je manifestacija Kids Fashion Show “Ja Mogu Sve” !
KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.

✕