x

Osam razloga zašto trebate jesti bademe

Bademi su korisna i zdrava namirnica jer sadrže veliki dio dnevno preporučene količine vitamina, minerala, vlakana i aminokiselina.

Bademi su sjajan izvor minerala i vitamina. Bogati su mononezasićenim masnim kiselinama. To je tip kiselina koje nalazimo i u maslinovom ulju i koje su važne u prevenciji srčanog udara.


Svakodnevna konzumacija badema:

štiti od moždanog i srčanog udara

reguliše nivo šećera u krvi

poboljšava rad živčanog sistema

smanjuje nivo lošeg holesterola

poboljšava moždane funkcije

štiti od slobodnih radikala

  pomaže u mršavljenju

sprečava nastanak kamenca


Smuti od badema i jabuka

Bogat vlaknima, proteinima i vitaminima.

Sastojci:

5 sirovih badema

1 crvena jabuka

1 banana

3/4 čašice nemasnog grčkog jogurta

1/2 čašica nemasnog mlijeka

1/4 kašičica cimeta



(Nezavisne novine)

KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.