x
28.02.2021 / prije 3 godine

Savjeti nutricionista: 4 namirnice koje možete kupovati bez griže savjesti

Za one koji žele smršati najveći izazov je kupovina namirnica, pa čak i ako su one zdrave, jer u moru izbora često niste sigurni za šta se odlučiti. Zato ćemo s vama podijeliti top 4 namirnice koje su na vrhu šoping liste svih nutricionista, a koje će vam sigurno pomoći u misiji gubitka kilograma.

Kokice

Ko bi rekao da kokice zapravo mogu pomoći u gubljenju težine? Kada s njih skinete višak maslaca, ulja i soli kokice zapravo mogu biti odličan snack kojeg uvijek trebate imati u kući. “Gole” kokice imaju samo 30 kalorija po šoljici, a također sadrže antioksidanse koji mogu pomoći u prevenciji bolesti srca i nekih vrsta raka.

Kukuruzne tortilje

One su sjajna alternativa hljebu. Zapravo, uvijek su bolja opcija od hljeba jer sadrže malo kalorija, masti i šećera, a visok nivo vlakana.


Gljive

Gljive su nešto što svakako želite staviti u vašu korpu. Naime, jedna šoljica gljiva sadrži samo 15 kalorija, a osim toga imaju i zdravstvene prednosti za vaše tijelo. Poznato je da umanjuju rizik od mnogih bolesti kao što su dijabetes i bolesti srca.


Špinat

Postoji razlog zašto je Popaj uvijek nosio limenku špinata sa sobom! Lisnato povrće, poput špinata, poznato je da povećava energiju i vitalnost. Uz to je vrlo bogato željezom i vitaminima koji pomažu ojačati kosti i izgraditi imunološki sistem. Jedan obrok sadrži samo 23 kalorije – pa šta čekate?


(Ljepota i zdravlje)

VEZANI ČLANCI

PRVE FOTOGRAFIJE JANJUŠA, NAKON SAHRANE BRATA MIHAILA: Zadrugar emotivno razoren, jedva na nogama stoji! . 27.12.2023 u 22 h 12m
Ne možete se odreći hljeba: Ovo su znaci da ga previše jedete . 02.10.2023 u 18 h 10m
Njemački grad Frajburg zabranio je meso u vrtićima i osnovnim školama . 16.09.2023 u 12 h 09m
Brza hrana okidač za mentalne probleme . 09.09.2023 u 15 h 09m
Za one koji ne žele ni gram viška: Ovo voće ima najmanje šećera i kalorija . 06.09.2023 u 18 h 09m
Promo
Elan Beauty by Amra pripremio veliku prazničnu akciju koja obuhvata fantastične popuste na sve usluge: Dodatno se razmazite tokom praznične sezone
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Savršena nova balada "Gotovo je među nama"
Najpoznatiji tuzlanski neženja otvorio novu firmu!
'Kolekcionar' nova pjesma Daniela Trenčkovskog
Bosanska ‘hijena’ je upravo objavila novi spot
Vila Kristal nedaleko od Sarajeva predstavlja spoj luksuza i prirode: Sve na jednom mjestu za odmor iz snova!
Galerije
Ko kaže da su djeca zaluđena tehnologijom? Dječije zimske radosti u Sarajevu! (FOTO+VIDEO)
3,2,1 Sretna Nova godina Sarajevo !
Đuro i Bombaj štampa završili nastup, publiku uveseljava Zabranjeno pušenje
Još manje od 55 minuta do Nove godine, krcata Baščaršija i Ferhadija
MULTIMEDIJALNA IZLOŽBA U ŠTROSMAJEROVOJ: Sarajevska muzička scena „INDEXI – u svemu naj, naj, naj…“
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Održana je manifestacija Kids Fashion Show “Ja Mogu Sve” !
KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.

✕