KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Vježbate, a ne mršavite – evo zašto!
Nekada se dešava da rezultati napornog vježbanja izostanu. Doduše to je samo privremeno, a Tim Oldson, profesor na Univerzitetu South Australia objašnjava o čemu sve može da se radi.
#1 Više vježbate, ali više i jedete
Ako jedete ili pijete sokove više dok vježbate, ne možete da smršate. Nedavna istraživanja pokazala su da su žene sklonije da se nagrađuju poslije vježbanja.
#2 Manje ste aktivni
Možda ste manje aktivni iako vježbate. Mislite da je to dovoljno, pa češće sjedite ispred TV. Za dodatnu potrošnju energije budite aktivni i tokom dana, šetajte, radite po kući.
#3 Metabolizam u mirovanju se usporava
Jedna od nesretnih nuspojava gubitka tjelesne težine je odmaranje metabolizma u mirovanju, zapravo smanjivanje te stope, kaže Oldson. To je stopa po kojoj tijelo koristi energiju kada sjedite i ne radite ništa – ona počne da opada kada ljudi počnu redovno da vježbaju.
#4 Dobijate mišiće
Možda imate više mišićne mase pa joj je kilaža i dalje ista. Naime, postoji pravilo da se vježbanjem izgubi 75 odsto masnoće, a 25 odsto ostale mase. To može da se poboljša uključivanjem tegova u vježbanje.
(Ljepota i zdravlje)
VEZANI ČLANCI
Bilbord o ćevapima "osvojio" Travnik: Podsjetnik da nam dobrog humora nikad nije dosta . 18.01.2024 u 16 h 01m
OVO JE MLADIĆ (18) KOJI JE POGINUO U EKSPLOZIJI U KRUŠEVCU Baka kroz jecaje: Stradao je moj unuk, DUŠA BAKINA (FOTO) . 16.01.2024 u 16 h 01m
Koncerti ljeta u Mostaru – na Kantarevac stižu Jelena Rozga, Dženan Lončarević i Peđa Jovanović! . 15.01.2024 u 20 h 01m
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 4 mjesecaTuga: Ševko Nuhanović, prodavač kreča iz Bijeljine, preminuo pored svog kombija
-
prije 2 mjesecaMLADI RODITELJI ČETVORKI Obitelj Petrović sada krasi pet sinova, zbog ovog čuda dobit će podršku ent...
-
prije 2 mjesecaDžejla Ramović otkrila da li bi se okušala u drugoj profesiji: Ne mogu reći da ne bih voljela
-
prije 2 mjesecaPretučen Bosanski sultan / Napao ga brat od treće djevojke koju je želio dovesti kući
-
prije 2 mjesecaJoš jedan mlad život se ugasio: Na Ahiret preselila lijepa Lejla
-
prije 2 mjesecaTurska muzika na sarajevskoj sceni
-
prije 2 mjesecaGrandova pevačica iz srca Istanbula poručuje " Burak Ozdživit je i dalje moj najdraži komšija "
-
prije 2 mjeseca"Sarajevo wine fest 2024" 8. i 9. februara, stiže 60 vinara iz regiona, manifestacija u znaku obilje...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.