KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Zdrava supa od špinata čisti organizam i pomaže kod mršavljenja
Napravite zdravu supu od špinata koja je odlična za čišćenje organizma, a može vam pomoći i kod skidanja kilograma.
Špinat je bogat fitonutrijentima, posebno beta-karotinom i luteinom, koji ga čine povrćem sa dosta antioksidanasa koji štite ćelije organizma.
Voda je glavni sastojak špinata, dok je količina lipida i ugljenih hidrata u njemu mala, ali zato spada u povrće sa najvećim sadržajem proteina.
Osim toga, špinat obiluje mineralima, kao što su: kalcijum, gvožđe, kalijum, magnezijum, mangan i fosfor. Od vitamina, sadrži vitamin A, C, E, K, vitamine B kompleksa (B6, B2, B1) i folnu kiselinu (vitamin B9). Takođe, špinat sadrži i Omega 3 masne kiseline.
Evo kako da napravite supu od špinata:
Sastojci:
1 crni luk
2 mala krompira
275 g bebi špinata
1 čen bijelog luka
600 ml bujona od povrća
Priprema:
U tavi kratko propržite sjeckani crni luk, pa dodajte sjeckani krompir i bebi špinat, kao i mljeveni bijeli luk.
Zatim sipajte bujon, promiješajte, poklopite i kuvajte 20 minuta.
Bujon se pravi tako što kocku supe prelijete vrelom vodom.
Štapnim mikserom izblendirajte, začinite i poslužite, piše Stvar ukusa.
(Nezavisne.com)
VEZANI ČLANCI
Jeste li čuli za "ljubavnu kašiku": Parovi kažu da garantira eksplozivni užitak . 05.10.2023 u 10 h 10m
Psiholozi upozoravaju roditelje: Ne vičite na djecu, prvo naučite kontrolirati vlastite emocije . 04.10.2023 u 19 h 10m
Momak iz vode izvukao sef pun pasoša i ključeva: Pravi šok uslijedio kada je saznao ime vlasnika . 04.10.2023 u 19 h 10m
Odličan namaz od paprike roge . 04.10.2023 u 11 h 10m
Manekenka zasjala u Parizu, ali doslovno: Pojavila se u disko-kugli . 04.10.2023 u 06 h 10m
-
prije 4 mjesecaNakon sinoćne pobjede u Zetri Fabjanove riječi izazvale ovacije publike: Iz dna me Allah vratio u ži...
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 4 mjesecaZara u Sarajevu pusta: Influenserica snimila stanje u trgovini brenda nakon poziva na bojkot
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 4 mjesecaMiran Fabjan Slo Rocky nokautirao Tomislava Spahovića The Beast-a
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.