Kako da očuvate hidrataciju tokom trudnoće?!
Hidratacija je uvijek važna, a tokom trudnoće, tečnost koju unosite je dragocjena jer pomaže kod ublažavanja zatvora i hemoroida, omekšava kožu, smanjuje edem i rizik od infekcija mokraćnog sastava i prijevremenog porođaja.
U trudnoći voda je neophodna da bi stvorila amnionsku tečnost, proizvela dodatnu količinu krvi, da se izgradi novo tkivo, pomaže kod probave.
Trudnice treba da piju 10 čaša tečnosti, pišu stručnjaci ``Mayo Clinic``.
A ukoliko je toplo ili vježbate tokom trudnoće potrebne su dodatne količine. Osim vode u obzir dolaze i mlijeko, prirodni sokovi, kisjela voda i čaj.
Izvor: Kolektiv.me
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.