x

Detoks u čaši!

Nakon blagdanskog obilja, dobro će vam doći predah od krute i teške hrane…

Zimsko zelenilo

 

(remineralizira, revitalizira, opskrbljuje tijelo vitaminima)

 

2 banane

2 jabuke

veliki list kombu alge

8 dl vode

1/2 žličice cimeta

 

Sve promiješati u blenderu.

 

Vražji kakao

 

(kad nam je potrebna dodatna energija i izdržljivost, uz dodatak ljutike za hrabre)

 

1 l mlijeka od badema

2 žlice kakaa u prahu

žlica praha mace

2 žlice meda

kavijar 1/3 mahune vanilije (zrnaca iz mahune)

1/2 žličice mljevenog kajenskog papra ili habanera

 

Sve promiješajte u blenderu. Kakao možete zamijeniti rogačem u prahu.

 

Mlijeko od badema ili lješnjaka

 

šaka orašastih plodova (lješnjaka za nutela drink, badema za vražji kakao)

1 l vode

Dobro izmiksajte u blenderu pa procijedite kroz gazu. Tekućina koju ste dobili je mlijeko, a suhi ostatak je brašno orašastih plodova koje možete sačuvati za druge recepte (odmah ga pohranite u zamrzivač ili osušite pa čuvajte u dobro zatvorenoj posudi). Mlijeko u hladnjaku možete stajati najviše dva dana.

 

Nutela drink

 

(nježna energija i izdržljivost zapakirani u okus lješnjaka, karamele i kakaa)

1 l mlijeka lješnjaka

3-4 rehidrirane datulje (namočene u vodi dok ne omekšaju)

2 žlice kakaa u prahu

žlica praha mace

kavijar 1/3 mahune vanilije

Sve promiješajte u blenderu.

 

Chaider

 

(regulira šećer u krvi, daje obilje vitamina i izvrsno prija u društvu)

 

Za čaj od mješavine začina:

 

klinčići

kora cejlonskog cimeta

nekoliko zrnaca papra

nekoliko zrnaca kardamoma

nekoliko zrnaca anisa

nekoliko zrnaca korijandra

1 l vode

+ 1 l svježeg soka od jabuke

 

Skuhajte čaj od mješavine začina tako da u provrelu vodu dodate sve sastojke i pokriveno kuhate 10 minuta. Dok se čaj hladi, napravite sok od svježih jabuka. Pomiješate dvije tekućine kada se čaj ohladi do temperature od otprilike 40ºC i poslužite.

 

Chaider možete čuvati u hladnjaku najviše 3 dana.

 

Visoki C

 

(za dodatnu dozu imuniteta)

 

banana

šalica bobičastog voća

žličica praha bobica camu camu

žličica praha bobica acai

8 dl vode

 

Sve promiješajte u blenderu.

 

Izvor: Cafe.ba

KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.