JOGURT DIJETA: Poštujte samo JEDNO PRAVILO i riješite se viška kilograma!
Jogurt dijeta ima samo jedno pravilo: svaki dan jedite obične ili voćne jogurte.
Možeš piti kafu i čajeve, ali pripazi da dodaješ isključivo vještačke zaslađivače. Ovom dijetom riješićeš se viška kilograma, a rezultate ćeš vidjeti već nakon prvih par dana.
Kratki plan:
Doručak: Šoljica kafe, čajna kašičica pšeničnih mekinja i nemasni jogurt
Tokom jutra: Običan jogurt
Ručak: Izaberi jednu od dvije opcije. 1.Riža s dva paradajza punjena pečurkama i nemasnim sirom. 2. Losos s povrćem ili pečenim krompirom, salata s paradajzom, kukuruzom i graškom.
Desert: Zdjela u koju ćeš staviti dva nemasna jogurta, jagode i
grožđe
Užina: Nemasni jogurt s malo badema ili oraha
Večera: Jogurt s komadićima voća (jabukama, breskvama, kruškama...)
Ovakva dijeta ne preporučuje se ljudima s visokim holesterolom ili bubrežnim kamencima jer sadrži veliku količinu kalcijuma i fosfora. Dijeta se nikome ne preporučuje na više od dvije nedjelje.
Izvor: Kolektiv.me/ekskluziva.ba
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.