KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Namirnice koje biste trebali jesti, ako cijeli dan sjedite za stolom!
Razmišljate li dovoljno o šteti koju si činite sjedeći čitav dan za radnim stolom?
Uredski stil života ima vrlo negativan utjecaj na naše zdravlje, od povećane gladi, pretilosti, raznih tjelesnih upala, visokog krvnog tlaka i visoke razine šećera, ali i boli u zglobovima i mišićima.
No, nažalost, od nečega moramo živjeti pa nemamo izbora.
Srećom, postoje neke stvari koje možete učiniti tijekom dana, kako bi barem malo ublažili negativne nuspojave sjedenja, što uključuje istezanje te razne vježbe, pijenje dovoljno tekućine, ali i grickanje pravih namirnica.
Da budemo još jasniji, hrana koju preporučuju stručnjaci, sve su redom protuupalne namirnice, poput avokada, bobičastog voća, oraha i ananasa, uz dodavanje maslinovog ulja, kurkume, češnjaka, zelenog čaja, sjemenki lana te masne ribe poput lososa u dnevnu prehranu, iako znamo kako je neke sastojke malo teže uklopiti u uredsko okruženje.
No, navedeni sastojci pomažu u smanjivanju nekih od zdravstvenih rizika povezanih s cjelodnevnim sjedenjem za radnim stolom, a osim što ćete biti zdraviji, bit ćete i mršaviji.
izvor: cafe.ba/ekskluziva.ba
VEZANI ČLANCI
PRVE FOTOGRAFIJE JANJUŠA, NAKON SAHRANE BRATA MIHAILA: Zadrugar emotivno razoren, jedva na nogama stoji! . 27.12.2023 u 22 h 12m
Prehrana bogata proteinima potiče mršavljenje: U ovim namirnicama ih ima najviše . 03.10.2023 u 18 h 10m
Ne možete se odreći hljeba: Ovo su znaci da ga previše jedete . 02.10.2023 u 18 h 10m
Njemački grad Frajburg zabranio je meso u vrtićima i osnovnim školama . 16.09.2023 u 12 h 09m
Brza hrana okidač za mentalne probleme . 09.09.2023 u 15 h 09m
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 3 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.