KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
PRESTALI STE JESTI HLJEB: Evo šta radite svom organizmu!
Iako ne treba pretjerivati s unosom hljeba, naročito bijelog, ljudski organizam ipak ne može da funkcioniše dobro bez ugljenih hidrata. Evo šta će se desiti ako odlučite da izbacite ugljene hidrate iz ishrane. Čim iz ishrane izbacite ugljene hidrate, počećete da se topite. Ali, ne gubite masnoću, već vodu.
``Kada tijelo čuva ugljene hidrate u formi glikogena, svaki gram hidrata u sebi ima vodu, i to u količini tri do četiri puta većoj od težine samog glikogena``, kaže nutricionistkinja Mari Spano.
Ugljeni hidrati su glavni izvor energije za mozak, objašnjava Spano. Kada ih izbacite iz ishrane i kada potrošite sav glikogen iz rezervi, tijelo razlaže masti i pokreće se uz pomoć ketona, a rezultat toga je zadah, suha usta, umor, vrtoglavica, nesanica i mučnina. Osećate se kao da imate grip. Na kraju se tijelo navikne da se pokreće uz pomoć ketona, ali to ne znači da je to dobra stvar. Ugljeni hidrati su uvijek bolji, kaže ova nutricionistkinja.
Žarice sa cijelim zrnom su kod većine ljudi najveći izvor vlakana koji ne samo da stabilizuju šećer u krvi, već i smanjuju rizik od gojaznosti i hroničnih bolesti. Uz to, zbog vlakana redovno idete u toalet. Ako ih izbacite, borićete se sa zatvorom.
Ugljeni hidrati povećavaju nivo seratonina u mozgu. Kada odstranite sve zdrave ugljene hidrate iz ishrane, odstranićete i svoje dobro raspoloženje.
(avaz.ba)
VEZANI ČLANCI
U narednim danima očekuju nas sunčani dani i natprosječne temperature! . 05.09.2023 u 07 h 09m
Zbog visokih temperatura upaljen narandžasti meteoalarm, u utorak stiže pravo rashlađenje! . 26.08.2023 u 07 h 08m
Danas izdato crveno upozorenje zbog visokih temperatura! . 24.07.2023 u 06 h 07m
Zemljotres pogodio BiH! . 24.07.2023 u 06 h 07m
Poznato u kojoj regiji BiH će biti najveća oluja! . 22.07.2023 u 10 h 07m
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 3 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
-
prije 4 mjesecaBeba umrla od gladi, stariji sin jeo tapete da bi preživeo: Mama zanemarila djecu, osuđena na doživotnu kaznu
-
prije 4 mjesecaJovani Jeremić novi dečko kupio torbu od 2.500 eura, ali njene želje su mnogo veće: "Hoću kuću sa bazenom!"
-
prije 4 mjesecaBIJELA BUNDICA, BRENDIRANE NAOČARE I BEZ TRUNKE ŠMINKE! Karleuša objavila privatni snimak sa NJIM pa raspametila fanove (VIDEO)
-
prije 4 mjesecaBožo Vrećo: Prst u oko današnjim kvazivjernicima
-
prije 4 mjesecaMarija Šerifović objavila pjesmu posvećenu sinu: "Sine moj, ovo je prvi poklon za tebe"
-
prije 4 mjesecaŠERIFOVIĆKA NEĆE NI PO KOJU CIJENU DA UNAJMI DADILJU! Plaši se za bezbjednost sina, ima povjerenje samo u JEDNU OSOBU
-
prije 4 mjeseca(VIDEO) Šerifu Konjeviću dali bakšiš od 10.000 EURA, a njegova reakcija je šok: Ovome se niko nije nadao
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.