KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
SMOOTHIE dijeta: PET načina za BRZ GUBITAK NEŽELJENIH KILOGRAMA!
Smoothiji su postali sve popularniji kod ljudi koji imaju ubrzan način života i često se ne stignu pozabaviti pripremom hrane.
Smoothie dijeta vam može olakšati kontrolu namirnica i tako dovesti do smanjivanja kilograma. Dakako, uz ovu dijetu potrebna je i fizička vježba kao i dovoljan unos tečnosti kroz dan.
Kako se sprovodi smoothie dijeta?
Za pripremu smoothija za dijetu, morate ih koristiti s vodom ili ostalim niskokaloričnim opcijama. Možete koristiti kokosovu vodu, zeleni čaj ili svježe cijeđene sokove od narandže ili grejpa. Možete koristiti i mlijeko, ali uzmite u obzir da ono ima više kalorija od vode.
Smoothije je najbolje konzumirati svježe, ali i praviti ih od svježih sastojaka.
Namirnice koje bi bilo dobro koristiti u smoothijima ako želite paziti na svoje kilograme su cimet i med, chia sjemenke, goji sjemenke, zeleno lisnato povrće i javorov sirup.
Smoothie s bademima i keljom
Potrebni sastojci:
1 kašika mljevenih badema
½ šalice zamrznutih borovnica
½ šalice zamrznutog ananasa
1 šoljica kelja
1 dl nemasnog grčkog jogurta
¾ šoljica vode
Smoothie s ananasom i spanaćem
Potrebni sastojci:
3 šiljica ananasa
1 krastavac
2 šoljica spanaća
1/2 avokada
Smoothie s avokadom i chia sjemenkama
Potrebni sastojci:
1 šoljica obranog mlijeka
1/4 avokada
2 kašičice chia sjemenki
1 kašika kakaa
1/4 kašičice cimeta
1/2 kašika meda
Smoothie s nekoliko vrsta voća i povrća
Potrebni sastojci:
šoljica i po vode
glavica zelene salate, sjeckana
3 do 4 stabljike celera
pola velike šake spanaća
jabuka, oguljena i narezana
kruška, oguljena i narezana
banana
iscijeđen sok polovine limuna
Smoothie s jagodama
Potrebni sastojci:
1/4 avokada
75 g jagoda
2 žlice malomasnog jogurta
100 ml malomasnog mlijeka
malo limunovog soka
Izvor: Kolektiv.me
VEZANI ČLANCI
TAMARA ĐURIĆ BEZ SILIKONA! Starleta smanjila grudi, pa pokazala kako joj izgleda novo tijelo . 18.01.2024 u 19 h 01m
“Kako lijepo starim” Snežana Đurišić uživa u svojim godinama . 31.12.2023 u 11 h 12m
Jovana Jeremić nekad i sad: Voditeljka neprepoznatljiva na starim slikama, a evo šta je radila na sebi . 19.12.2023 u 13 h 12m
SLUČAJNOST, ILI? Karleušu iskopirala Cecina dvojnica . 14.11.2023 u 19 h 11m
BAZEN, KOŠARKAŠKI TEREN I DETALJI U ZLATU: Zavirite u raskošnu vilu Šerifa Konjevića . 09.11.2023 u 17 h 11m
-
prije 4 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 4 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 4 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 4 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.