KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Volite krompir? Ovo morate imati na umu kada ga jedete!
Jedan njegov vitamin stvara važne hormone u mozgu. Stoga, navalite na krompir!
Iako se često može čuti da krompir deblja pa ga mnogi izbjegavaju, zapravo valja imati na umu da je krompir vrlo zdrav. Naime, ako ga ne gušite prilozima poput majoneze, vrhnja ili pak načinom pripreme u kojoj koristite previše masti. Vrlo se lako može izdvojiti pet razloga zašto biste ga trebali voljeti, javlja Huffington Post.
1. Bogat je kalijem
Jedan veliki krompir pečen s korom ima nešto manje od polovice preporučene doze kalija potrebne čovjeku u jednom danu. To je gotovo četiri puta više nego što ga ima u banani koja je pak poznata po tome da je krcata kalijem. Borite li se s visokim krvnim tlakom, kalij je izvrstan za njegovo snižavanje.
2. Puni su vlakana, osobito u kori
Prehrana puna vlakana zadržat će osjećaj sitosti i smanjiti rizik od srčanog udara. Odlična je i kao pomoć u snižavanju kolesterola te sprječava dijabetesa.
3. Sadrži dozu vitamina C, pogotovo u kori
A taj je vitamin važan antioksidans i pomaže u zacjeljivanju rana.
4. Bogat je manganom
Mangan ima značajnu ulogu u obradi proteina, kolesterola i ugljikohidrata. U jednom velikom krompiru s korom nalazi se 33 posto preporučene dnevne doze mangana.
5. Bogati je vitaminom B6
Upravo taj vitamin stvara važne hormone u mozgu. Stoga, navalite na krompir!
Izvor: Cafe.ba
VEZANI ČLANCI
Odličan namaz od paprike roge . 04.10.2023 u 11 h 10m
Pohovani hljeb punjen piletinom . 01.10.2023 u 13 h 10m
Slana štrudla s gotovim korama kojoj niko neće moći odoljeti . 29.09.2023 u 15 h 09m
Sačuvajte džem, ajvar i druge namaze od kvarenja uz jedan mali trik . 26.09.2023 u 06 h 09m
Ispirete li tjesteninu kad je skuhate: To smijete uraditi u samo jednom slučaju . 25.09.2023 u 14 h 09m
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 3 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.