x
28.08.2023 / prije 8 mjeseci

BUDI ZDRAVO

Esencijalni mineral koji zaslužuje svaku pažnju

Pomaže u zaštiti ćelija od oksidacije ili rada slobodnih radikala koji izazivaju bolesti

Postoji mnogo minerala na koje ne obraćamo pažnju na dnevnoj bazi. Jedan od “zapostavljenih” je i mangan. Šta je mangan i kakvu ulogu igra u zdravlju i ishrani? Ovaj esencijalni mineral zaslužuje svaku pažnju jer je uključen u mnoge vitalne funkcije u cijelom tijelu.

Ključna komponenta

Element označen kao „esencijalni“ je onaj koji tijelo ne može da proizvede samo, što zahtijeva od nas da ga konzumiramo preko vanjskih izvora. Zanimljivo je da je mangan jedan od najzastupljenijih elemenata u zemljinoj kori i također se prirodno nalazi u zemljištu, stijenama i vodi, osim hrane.

Mangan je ključna komponenta za sintezu i aktivaciju mnoštva enzima uključenih u metabolizam proteina, ugljenih hidrata i holesterola. Također, ovaj mineral je dobro poznat po tome što je sastavni dio formiranja kostiju. Dvadeset pet do 40 procenata mangana uskladištenog u tijelu nalazi se u našim kostima.

Zdravlje srca

Mangan radi zajedno s vitaminom K, kako bi optimizirao zgrušavanje krvi, što je ključno za zdravlje srca i zarastanje rana. Osim toga, ovaj mineral pomaže u zaštiti ćelija od oksidacije ili rada slobodnih radikala koji izazivaju bolesti.

Izvor: avaz.ba


VEZANI ČLANCI

Komšinica čula dječaka da plače cijelu noć pre nego što je umro od gladi: "Niko nije reagovao" . 20.01.2024 u 14 h 01m
DJEČAK (2) UMRO OD GLADI I ŽEĐI PORED OČEVOG TIJELA: Pronašli ga sklupčanog, DANIMA SE MUČIO - "Ostao je u mraku i bio PRESTRAVLJEN" . 17.01.2024 u 14 h 01m
U NEKOLIKO DANA NESTALA TROJICA DJEČAKA U HRVATSKOJ I SVI IMAJU 14 GODINA! . 10.01.2024 u 23 h 01m
Matija (8) umro u bolnici, 3 ljekara pod istragom: Bio je zdrav dječak, roditelji žele da znaju istinu . 05.01.2024 u 09 h 01m
MARIJA ŠERIFOVIĆ PRVI PUT O SINU: On je fantastičan, nasmijani dječak . 02.01.2024 u 14 h 01m
Promo
Elan Beauty by Amra pripremio veliku prazničnu akciju koja obuhvata fantastične popuste na sve usluge: Dodatno se razmazite tokom praznične sezone
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Savršena nova balada "Gotovo je među nama"
Najpoznatiji tuzlanski neženja otvorio novu firmu!
'Kolekcionar' nova pjesma Daniela Trenčkovskog
Bosanska ‘hijena’ je upravo objavila novi spot
Vila Kristal nedaleko od Sarajeva predstavlja spoj luksuza i prirode: Sve na jednom mjestu za odmor iz snova!
Galerije
Ko kaže da su djeca zaluđena tehnologijom? Dječije zimske radosti u Sarajevu! (FOTO+VIDEO)
3,2,1 Sretna Nova godina Sarajevo !
Đuro i Bombaj štampa završili nastup, publiku uveseljava Zabranjeno pušenje
Još manje od 55 minuta do Nove godine, krcata Baščaršija i Ferhadija
MULTIMEDIJALNA IZLOŽBA U ŠTROSMAJEROVOJ: Sarajevska muzička scena „INDEXI – u svemu naj, naj, naj…“
Elan Beauty by Amra u novom većem i ljepšem prostoru: Četiri godine vrhunske ljepote i relaksacije
I TO SMO DOŽIVJELI! Cleopatra je PRVA pjevačica na svijetu koja je stvorena pomoću VJEŠTAČKE INTELIGENCIJE?!
Održana je manifestacija Kids Fashion Show “Ja Mogu Sve” !
KOMENTARI
0

Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.

✕