KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
PRIPAZITE
Jedete ove namirnice za doručak: Možda ne biste trebali jer debljaju
Ove namirnice za doručak znaju kako sakupiti skrivene kalorije
Svaki nutricionista će reći da je doručak najvažniji obrok u danu, ali nikako nije svejedno šta tad jedemo. Taj izbor može značiti i hoćete li željenu liniju uspjeti održavati ili ćete se pak debljati – nesvjesni u čemu je problem.
Omiljena kajgana
Postoje namirnice za koje nikad ne bismo rekli da debljaju jer ih ubrajamo u zdrave. Među njima je omiljen doručak mnogima – kajgana, piše Eat This Not That.
Prije svega, stručnjaci podsjećaju da jaja zaista jesu zdrava i odlična opcija za sve koji bi htjeli smršati. Ona nas dugo drže sitima, odličan su izvor proteina, imaju malo kalorija i sadrže hranjive tvari kojih nema u mnogim namirnicama.
Problem nastaje kada od jaja spremate kajganu – s maslacem ili s mnogo ulja. Ako u jaja, recimo, stavite maslac i ne gledajući koliko ga zapravo dodajete, tako ćete za doručak pojesti nekoliko stotina kalorija više. Nutricionisti kažu da se u praksi pokazalo da oni koji to shvate, lako poslije izgube kilograme nakon što izbace maslac.
Poprskati uljem
Dakle, jaja ne treba isključiti iz prehrane, dovoljno je da pri pripremi tave samo malo poprskati uljem. Tako nećete pretjerati s kalorijama, a imat ćete odličan doručak.
Na popisu namirnica koje vas mogu udebljati su i kafa, ako u nju dodajete razne dodatke, zobena kaša, također ako u nju svašta dodajete i ako ne pazite koliku porciju jedete, razna slatka peciva, te na kraju pahuljice koje su obično pune dodanog šećera i rafiniranih ugljikohidrata, piše Večernji.hr.
VEZANI ČLANCI
ČESTITAMO! BANJALUČANKA NA SVIJET DONIJELA ČETVORKE . 14.01.2024 u 20 h 01m
"BEBU PRESVUČEM ZA 5 MINUTA, A MOGU I DA JE ZAGRLIM" Dejana rođena bez ruku, ŽIVI punim plućima: Samo 2 stvari ne može sama . 11.01.2024 u 19 h 01m
Snaha mi je skoro skinula glavu jer sam djeci kupila muffine . 09.01.2024 u 18 h 01m
Dvije godine ga je krila: Maja Berović pokazala sina Lava, pogledajte te plave loknice . 08.01.2024 u 07 h 01m
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 3 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.