KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
NUTRICIONISTKINJA OTKRIVA
Potpuno izbjegavanje ugljikohidrata rezultira gojenjem, evo i kako
Oni su gorivo za vaš mozak i mišiće, a kada ih izbacite, nije neuobičajeno da se osjećate iscrpljeno
Nutricionistkinja Tami Lakatoš-Šejms (Tammy Lakatos-Shames) otkrila je jednu naviku koja onemogućava da skinemo kilograme, a riječ je o potpunom izbacivanju ugljikohidrata iz ishrane. Mnogi smatraju da su gotovo svi ugljikohidrati loši za mršavljenje, ali ona ističe da to uopće nije tačno.
Osjećaj iscrpljenosti
Naime, ugljikohidrati mogu biti vrlo dobri za naše zdravlje, ali njihovo potpuno izbacivanje može uzrokovati upravo suprotan učinak. Kako navodi, potpuno izbjegavanje ugljikohidrata može dovesti do gojenja.
- Ugljikohidrati su kao gorivo za vaš mozak i mišiće, a kada ih izbacite, nije neuobičajeno da se osjećate iscrpljeno i imate intenzivnu želju za njima ili šećerom jer je vašem mozgu i tijelu neophodan brzi oporavak. To često rezultira prejedanjem upravo onom hranom koju pokušavate da izbjegnete - dodaje.
Dovodi do umora
Ona savjetuje da ako želite da smršavite, a to vam ne uspijeva, da povedete računa o tome kako se osjećate ako ste izbacili ugljikohidrate.
- Osjećate li se kasnije umorno ili to dovodi do prejedanja? Ako je tako, svjesno se potrudite da uključite malu količinu zdravih ugljikohidrata u svaki obrok – dodaje Lakatoš-Šejms.
Izvor: avaz.ba
VEZANI ČLANCI
"Manje ugađaj ljudima i više će te cijeniti" - Zašto se ne isplati biti dobar prema drugim ljudima . 14.01.2024 u 15 h 01m
(FOTO) "Rođenjem kćerke naučili smo važnu lekciju" Nakon 8 sinova na svijet je došla Mila i porodicu Milićević učinila najsretnijom . 01.01.2024 u 18 h 01m
Porodica iz Bosanskog Novog počinila kolektivno samoubistvo: Popili po rakiju i ostavili oproštajna pisma . 01.01.2024 u 14 h 01m
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 3 mjesecaOGREŠEVIĆ PORUČIO: NAORUŽAVAJMO SE DOK JE VRIJEME KAKO NE BI BROJALI ŽRTVE I DOŽIVJELI NOVI GENOCID
-
prije 3 mjesecaLepa Brena u seksi izdanju: Madona, Vi ste
-
prije 3 mjesecaMihaela krivi sebe za smrt kćerke Melise (2): Advokat otkrio gdje je bila majka kad je djevojčica up...
-
prije 3 mjesecaUBIO ŠURAKA JER MU JE SILOVAO KĆERKU Albanac je zlostavljao djevojčicu devet godina i još je ucjenji...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.