KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
ISTRAŽIVANJA
Rani doručak smanjuje rizik od dijabetesa, evo i kako
Metabolizam treba održavati u skladu s unutrašnjim “satom“ tijela
Doručak se smatra najvažnijim obrokom u danu. To je zato što vaše tijelo prolazi kroz takozvani post tokom spavanja i potrebna mu je energija ujutro.
Povećan rizik
Zato je važno doručkovati ranije. Novo istraživanje Instituta za globalno zdravlje u Barceloni, koje je sprovedeno na 100.000 ljudi, pokazalo je da vrijeme kada odlučite da doručkujete može povećati vaše šanse za dobivanje dijabetesa.
Glavni autor studije doktor Manolis Kogevinas otkrio je da doručak poslije devet sati ujutro povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za 59 posto, u poređenju s osobama koje su doručkovale prije osam sati ujutro.
Također, istraživanjem su otkrili da nije zdravo potpuno preskočiti doručak jer i to povećava šanse za dijabetes, a otkrili su da i večera poslije 22 sata može povećati rizik od ove bolesti. Ističu da osobe koje češće jedu manje obroke smanjuju rizik od dijabetesa.
Vrijeme za spavanje
Posebno navode da metabolizam treba održavati u skladu s unutrašnjim “satom“ tijela, poznatim kao cirkadijalni ritam, koji reagira na svjetlost. Tako tijelo konstatira da ste budni tokom dana, a kada padne mrak, signalizira da je vrijeme za spavanje.
Izvor: avaz.ba
VEZANI ČLANCI
STRAVIČNA NESREĆA U BIH: Voz naletio na automobil, vozilo prepolovljeno, užas… . 20.01.2024 u 11 h 01m
Preminula beba koju je otac krvnički tukao: 20 dana su joj se borili za život, povrede bile strašne . 12.01.2024 u 19 h 01m
STRAŠNA TRAGEDIJA: Automobil sletio s puta, poginuo otac male djevojčice, supruga trudna sa drugim djetetom . 05.01.2024 u 20 h 01m
Vlasnica odbila prodati svog psa za 200.000 dolara: Ja sam ga rodila, to je moja beba . 05.01.2024 u 15 h 01m
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 3 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.