KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
NOVA STUDIJA
10.000 koraka dnevno nije neophodno za očuvanje zdravlja
Studija također pokazuje da svakih dodatnih 1.000 koraka iznad 4.000 smanjuje rizik od preranog umiranja za 15 posto
Manje od 5.000 koraka dnevno dovoljno je da bi se očuvalo zdravlje i dobra forma, pokazuje najnovija studija, iako je do sada vladalo mišljenje da je preporučljivo 10.000 koraka dnevno.
Najveće koristi
Studija američkih i poljskih naučnika, u kojoj je analizirano više od 226.000 ljudi širom svijeta, pokazala je da je 4.000 koraka dnevno dovoljno da počne da se smanjuje rizik od prevremenog umiranja iz bilo kojeg razloga, objavio je BBC.
Nešto više od 2.300 koraka dnevno dovoljno je za zdravo srce i krvne sudove, kažu istraživači, navodeći da što su ljudi više aktivni, to više doprinosi njihovom zdravlju. Studija također pokazuje da svakih dodatnih 1.000 koraka iznad 4.000 smanjuje rizik od preranog umiranja za 15 posto do 20.000 koraka.
Tim sa Medicinskog univerziteta u Lođu u Poljskoj i Medicinskog fakulteta Univerziteta „Johns Hopkins“ u SAD otkrio je da hodanje povoljno uječe na ljude, bez obzira na pol, uzrast ili mjesto gdje žive. Međutim, najveće koristi po zdravlje primjećene su kod mlađih od 60 godina.
Ishrana i vježbanje
Naučnici su istakli da ne mogu samo lijekovi da doprinose zdravlju, već da su ishrana i vježbanje jednako, ili čak više, efikasni u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti i produženju života.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, nedovoljna fizička aktivnost je odgovorna za smrt 3,2 miliona ljudi svake godine, što je četvrti najčešći uzrok u svijetu.
Izvor: avaz.ba
VEZANI ČLANCI
Jeste li čuli za "ljubavnu kašiku": Parovi kažu da garantira eksplozivni užitak . 05.10.2023 u 10 h 10m
Psiholozi upozoravaju roditelje: Ne vičite na djecu, prvo naučite kontrolirati vlastite emocije . 04.10.2023 u 19 h 10m
Momak iz vode izvukao sef pun pasoša i ključeva: Pravi šok uslijedio kada je saznao ime vlasnika . 04.10.2023 u 19 h 10m
Odličan namaz od paprike roge . 04.10.2023 u 11 h 10m
Manekenka zasjala u Parizu, ali doslovno: Pojavila se u disko-kugli . 04.10.2023 u 06 h 10m
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 3 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.