KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
VRLO JE VAŽAN
Ne ignorirajte ove simptome: Evo kako znati da vam nedostaje magnezija
Magnezij je neophodan za zdrave mišiće, živce, kosti i nivo šećera u krvi
Magnezij je neophodan za zdrave mišiće, živce, kosti i nivo šećera u krvi. Do nedostatka magnezija dolazi kada naše tijelo ne dobiva dovoljno ove tvari koja jača naše tijelo.
Dobro zdravlje
Kao dio vaše prehrane, magnezij je važan za svakodnevne funkcije vašeg tijela. Nacionalni instituti za zdravlje (NIH) kažu da vaše tijelo koristi magnezij za čitav niz zadataka koji vas održavaju zdravim, kao što su regulacija krvnog pritiska, regulacija šećera u krvi, stvaranje proteina, kostiju i DNK, funkcija mišića i funkcija živaca.
- U konačnici, osiguravanje da vaše tijelo dobiva dovoljno magnezija ne samo da vam pomaže u održavanju dobrog zdravlja općenito već vam također može pomoći u upravljanju stresom, migrenama ili bolovima u mišićima - kaže doktor Naoki Umeda za ''Cleveland Clinic''.
Ljekari naglašavaju da su neki od prvih znakova nedostatka magnezija umor, gubitak apetita, grčenje mišića, mučnina, krutost i slabost. Ako se nedostatak magnezija ne liječi, stvari se mogu pogoršati. Teški nedostatak magnezija može rezultirati abnormalnim srčanim ritmovima, trncima, promjenama u ponašanju i napadajima.
Korigirati prehranu
Ako primijetite da vam nedostaje magnezija, prvo što biste trebali učiniti jest korigirati svoju prehranu. Namirnice s visokim udjelom magnezija su zelje, grah, orasi, sjemenke i cjelovite žitarice. Međutim, ako vaša prehrana sama po sebi ne pomaže, dodatak magnezija može pomoći. Postoji niz dostupnih dodataka magnezija, a možete ih pronaći u vašoj lokalnoj apoteci i na internetu.
Izvor: avaz.ba
VEZANI ČLANCI
Mališan (2) otet na ulici u Australiji . 08.12.2023 u 16 h 12m
Jeste li čuli za "ljubavnu kašiku": Parovi kažu da garantira eksplozivni užitak . 05.10.2023 u 10 h 10m
Psiholozi upozoravaju roditelje: Ne vičite na djecu, prvo naučite kontrolirati vlastite emocije . 04.10.2023 u 19 h 10m
Momak iz vode izvukao sef pun pasoša i ključeva: Pravi šok uslijedio kada je saznao ime vlasnika . 04.10.2023 u 19 h 10m
Odličan namaz od paprike roge . 04.10.2023 u 11 h 10m
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 3 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.