KONTAKT
MARKETING
USLOVI
Pošalji vijest
Simptomi nedostatka vitamina A podmukli i neprimjetni
Simptomi nedostatka vitamina A poput suve kože, noćnog sljepila i crvenila očiju, ne smijete ignorisati.
Provjerite nivo ovog vitamina u krvi i reagujte na vrijeme.
Kada je u pitanju zdrav organizam i pravilno funkcionisanje cijelog tijela, vitamin A je poprilično važan faktor.
On pomaže našem vidu, imunom i reproduktivnom sistemu, metabolizmu, srcu, plućima, bubrezima i mozgu.
Uz sve to, vitamin A ima antioksidantno dejstvo, te štiti ćelije od slobodnih radikala.
Ovaj vitamin nalazi se u lososu, špinatu i drugom lisnatom povrću, mlijeku i siru, žumancetu, mesu, brokuli, mrkvi, mangu, kajsijama.
Preporučena dnevna doza za žene je 700 mikrograma, a za muškarce 900 mikrograma.
A šta se dešava kada je naš organizam u deficitu s ovim vitaminom?
Suve oči
Suve oči su jedan od prvih znakova deficita vitamina A. Oči su prekrivene tečnošću koja ih štiti, a kada nije dobrog kvaliteta, dolazi do suhoće.
Noćno sljepilo
U pitanju je još jedan rani simptom manjka vitamina A. Ovaj vitamin je ključan dio rodoposina, proteina koji apsorbuje svjetlost u mrežnjači. Rodoposin je neophodan prilikom noćnog vida.
Zarastanje rana
Vitamin A utiče na odgovor tijela na upale i pomaže da se upala kontroliše. Kada ga nemamo u dovoljnoj količini, naše rane zarastaju mnogo sporije.
Respiratorne infekcije
Budući da nas vitamin A štiti od patogena, njegov deficit u organizmu čini nas podložnijim infekciji pluća, grla i grudi.
Suva koža
Ekcem, suva koža i druga kožna oboljenja mogu nastati zbog manjka vitamina A. Ovaj vitamin pomaže koži da se oporavi i utiče na stvaranje novih ćelija.
(Nezavisne novine)
VEZANI ČLANCI
IVICU SU NAŠLI U RIJECI SA KRPOM U USTIMA I TEGOM PRIKAČENIM ZA TIJELO Isplivali jezivi detalji smrti momka iz Prijepolja . 31.12.2023 u 14 h 12m
Iz Une izvučeno beživotno tijelo kapitena Sloge iz Bosanske Otoke, za drugim se još traga . 12.11.2023 u 15 h 11m
Trikovi do savršeno lijepih zuba . 01.10.2023 u 18 h 10m
Malo ko zna koliko su orasi zdravi: Pogledajte šta će vam se dogoditi ako ih jedete svaki dan . 28.09.2023 u 06 h 09m
S ovih pet zdravih namirnica morate biti oprezni: Možete se predozirati ako ne pazite . 27.09.2023 u 18 h 09m
-
prije 3 mjeseca"Za odrastanje svakog djeteta je izuzetno važno da nikada ne vidi majku kako plače..."
-
prije 3 mjesecaBosanac u Njemačkoj ubio trudnu bivšu djevojku pa inscenirao njezino preseljenje
-
prije 3 mjesecaŽena preminula pri porodu u Brčkom, u bolnicu stigla s mrtvom bebom u stomaku
-
prije 3 mjeseca"ON JE MUŠKA KOPIJA JOVANE JEREMIĆ!" DRAGAN STANKOVIĆ JEDE ISTO ŠTO I VODITELJKA, NOSE ISTU ODJEĆU I...
-
prije 3 mjesecaKAKVA MRAZICA! JOVANA JEREMIĆ NAPRAVILA HAOS U STUDIJU - SJELA MU U KRILO PRED SVIMA BEZ IMALO SRAMA...
-
prije 3 mjesecaSVI PRIČAJU O IMENU SINA MILOŠA BIKOVIĆA Glumac misteriozan, a ljudi se pitaju da li će ispoštovati...
-
prije 3 mjesecaNAKON OVIH RIJEČI ANGELININOG OCA PLAKALA CIJELA SUDNICA: Video sam joj suzu u oku i protumačio kao...
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.